脾调养食谱家常菜谱大全

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土茯苓黄芪猪骨汤

【工艺】:炖

【口味】:咸鲜味

【标签】:脾调养食谱 利尿食谱 水肿食谱 补气食谱

【做法】:1. 将土苓苓、黄芪洗净;2. 猪脊骨洗净,斩件;3. 把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮1~2小时,用盐调味即可。

西米樱桃粥

【工艺】:煮

【口味】:甜味

【标签】:快餐/主食 秋季养生食谱 脾调养食谱 肺调养食谱 祛痰食谱

【做法】:1. 将鲜樱桃洗净,剔去核,用适量白糖腌起;2. 西米淘洗干净,用冷水浸泡2小时,捞起沥干水分;3. 取锅加入约1000毫升冷水,加入西米,用旺火煮沸;4. 改用小火煮于西米浮起,呈稀粥状;5. 粥内加入白糖、糖桂花搅拌均匀;6. 下入樱桃,烧沸;7. 待樱桃浮在西米粥的面上,即可盛起食用。

豆豉辣酱蒸里脊

【工艺】:蒸

【口味】:香辣

【标签】:家常菜 脾调养食谱 肾调养食谱 补血食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱

【做法】:1. 将里脊肉切成比黄豆略大的丁;2. 姜切末,放入碗内,用黄酒和酱油拌匀;3. 豆豉放入碗内,用清水略浸泡,然后沥去水分;4. 炒锅置中火放油,下里脊肉翻炒片刻;5. 锅内加豆豉、辣椒酱、白糖翻炒均匀后盛入大碗里,置蒸锅蒸上一刻钟即可。

茯苓粉粥

【工艺】:煮

【口味】:原本味

【标签】:前列腺疾病食谱 脾调养食谱 利尿食谱 气血双补食谱

【做法】:1. 先将粳米煮沸数次;2. 然后放入红枣,至将成粥;3. 放入茯苓粉,用筷子搅匀成粥,加糖少许即可。

猪胰脏煲淮山汤

【工艺】:原炖

【口味】:清香味

【标签】:孕妇食谱 补气食谱 脾调养食谱 孕早期食谱

【做法】:1. 猪胰脏、瘦肉放入滚水中,捞起洗净。2. 莲子去莲心,洗净。3. 山药洗净。4. 姜洗净,切片。5. 薏米用清水浸片刻,放滚水中煮5分钟,捞起用冷水冲洗。6. 把适量水煲滚,加入瘦肉、猪胰子、莲子、山药、生薏米、姜煲滚。7. 煲滚后再慢火煲3小时半,下盐调味,即可。

鱼香煎羊排

【工艺】:煎

【口味】:鱼香味

【标签】:四川菜 壮腰健肾食谱 脾调养食谱 胃调养食谱

【做法】:1. 羊排切成10块,去筋;2. 加酱油、精盐、料酒和胡椒粉,拌匀稍腌;3. 花椰菜洗净切成适当尺寸;4. 土豆切丝浸水片刻,沥干待用;5. 羊排放油锅内煎至两面焦黄色后,再加盖烧片刻取出;6. 花椰菜炒熟,调味分放碟子两端;7. 土豆丝炒好垫放碟中央,放上羊排;8. 锅内放花生油爆炒豆瓣酱,下酱油、料酒、白糖、醋、胡椒粉、葱、姜、蒜末和鸡汤推匀,烧开;9. 下香油,汤汁浇在羊排上撒上花椒粉食用。

茯苓益智仁粥

【工艺】:煮

【口味】:原本味

【标签】:小儿遗尿食谱 脾调养食谱 肾调养食谱

【做法】:1. 将益智仁和白茯苓研为细末。2. 糯米煮粥,调入药末,稍煮片刻,待粥稠即可。

栗子烧白菜

【工艺】:干烧

【口味】:咸甜味

【标签】:河南菜 脾调养食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 便秘食谱

【做法】:1. 大白菜洗净,切成长6.5 厘米,宽1.3 厘米的块;2. 炒锅置旺火上,添入熟花生油,烧至七成热,把白菜块放入炸一下,捞出沥油;3. 熟栗子去壳,切片;4. 栗片放油锅里炸一下捞出;5. 玉兰片浸发,洗净;6. 香菇浸发,去蒂,洗净;7. 炒锅内留少许余油,放旺火上,烧至六成热,下入姜丝,炸出香味,白菜、香菇、玉兰片、精盐、味精、黄酒、酱油、白糖下锅,添入清汤200毫升烧制;8. 待白菜烧烂入味,放湿淀粉勾流水芡,盛入盘中即成。

麻辣黄豆

【工艺】:炸

【口味】:麻辣味

【标签】:家常菜 营养不良食谱 低温环境作业人群食谱 脾调养食谱

【做法】:1. 把黄豆洗净泡开放锅中,加清水、精盐、味精、葱段、姜片,用旺火烧开,转用温火煮熟;2. 把煮熟的黄豆加花椒面、辣椒粉、精盐、面粉拌匀;3. 使黄豆裹上一层面糊,放入七成热的油中炸熟;4. 捞出控净油,装盒即可食用。

草菇炒青椒

【工艺】:炒

【口味】:咸鲜味

【标签】:家常菜 防癌抗癌食谱 清热去火食谱 补气食谱 脾调养食谱 滋阴食谱

【做法】:1. 草菇洗净切片;2. 青椒切片;3. 木耳切小块;4. 锅中油烧沸,放入青椒块加盐速炒,再加酱油炒匀盛起;5. 另锅炒草菇和木耳,倒入蚕豆瓣,加盐续炒,再加些水煮熟;6. 青椒块回锅炒匀,并用淀粉汁勾芡即可。

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