【黄花蛋】
【工艺】：生炒
【口味】：原本味
【标签】：特色菜 利尿食谱 水肿食谱 孕中期食谱
【做法】：1. 将鸡蛋打入碗中，加盐、料酒调匀；2. 黄花用温水泡发好，洗净，控干，切成两段；3. 锅内放油烧至七成热，倒入蛋液炒；4. 加入高汤和黄花，加盐、白糖略烧即可。
【三材炖鸡】
【工艺】：隔水炖
【口味】：原本味
【标签】：补气食谱 滋阴食谱 孕中期食谱 补虚养身食谱
【做法】：1.鸡洗净，去颈、脚、肥膏及尾部皮。2.高丽参切片，洗净；熟地黄，洗净，切小块；天冬、红枣(去核)洗净。3.将高丽参、熟地黄、天冬、红枣、姜放入鸡肚内，把鸡放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3-4小时，加入盐、味精调味供用。
【蓝莓酸奶】
【工艺】：其他
【口味】：酸甜味
【标签】：孕中期食谱 骨质疏松食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
【做法】：1. 酸奶倒入容器中；2. 浇上蓝莓果酱；3. 放入冰箱冷藏，食用时取出即可。
【炖鹿茸】
【工艺】：隔水炖
【口味】：原本味
【标签】：气血双补食谱 春季养生食谱 冬季养生食谱 阳痿早泄食谱 孕中期食谱
【做法】：1. 先刮去鹿茸毛，切片。2. 鸡肉洗净切小块。3. 鹿茸、鸡肉（也可用瘦肉）同放入盅内，隔水炖上三小时，便可以饮食了。
【糖醋鱼卷】
【工艺】：炸烹
【口味】：糖醋味
【标签】：气血双补食谱 健脾开胃食谱 孕中期食谱
【做法】：1.将调料放锅人烧开，勾芡调成糖醋汁。2.鱼肉切成薄片，加精盐、味精、蛋液腌入味，卷入姜丝、葱段，沾上干淀粉。3.锅内加油热至七成热，投入鱼卷，炸成浅黄色，捞出沥油，摆在盘内，浇上糖醋汁。
【茯苓包子】
【工艺】：蒸
【口味】：原本味
【标签】：心调养食谱 脾调养食谱 利尿食谱 孕中期食谱
【做法】：1.将茯苓去净皮，用水润透，蒸软切片，用煎法取汁，每次分别加水约400毫升，加热煮提3次，每次煮提1小时，3次药汁合并滤净，再浓缩成500毫升药汁待用。2.面粉倒在案板上，加入发面30克左右，温热茯苓水50毫升，和成面团发酵；将葱洗净切花；姜洗净切末。3.将猪肉剁成茸，倒入盆内加酱油拌匀，再将姜末、食盐、麻油、绍酒、葱花、胡椒、骨头汤等投入盆中搅拌成馅。4.待面团发成后，加碱水适量，揉匀碱液，试剂子酸碱度合适（不黄不酸），然后搓成3-4厘米粗长条，按量揪成剂子块，把剂子压成圆面皮，右手打馅，逐个包成生坯。5.将包好的生坯摆入蒸笼内，沸水上笼用武火蒸约15分钟即成。
【豉椒贵妃蚌】
【工艺】：蒸
【口味】：椒麻味
【标签】：孕中期食谱 清热解毒食谱 滋阴食谱 明目食谱
【做法】：1. 贵妃蚌以小刀除去一边壳，取出肠脏，洗净滴干水分，排在碟上。2. 蒜肉，豆豉剁茸，用一汤匙油慢火爆香，盛起，加入调味料及红椒粒拌匀，淋在贵妃蚌上，撒上葱粒，隔水蒸5分钟取出，倒入蒸汁，淋上少许滚油即可趁热食。
【老鸡胡椒根汤】
【工艺】：原炖
【口味】：原本味
【标签】：美容养颜食谱 防暑食谱 水肿食谱 孕中期食谱
【做法】：1. 将老母鸡切好，除去皮和肥脂。2. 用温水洗净胡椒根，稍为斩碎。3. 红枣去核，洗净。4. 猪瘦肉洗净，切片。 4. 待煲内水沸时，放下全部材料，煲约4小时以上，用盐调味。
【雪菜炒鲜鱿银丝】
【工艺】：生炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：便秘食谱 健脾开胃食谱 滋阴食谱 孕中期食谱
【做法】：1. 雪菜（芥菜）用清水洗净，切小粒；2. 粉丝用清水浸透，切段；3. 鲜鱿鱼洗净，切花纹，切大块；4. 红椒去蒂、籽，洗净，切成丝；5. 生姜洗净，切丝；6. 酱油5克、料酒5克、胡椒粉3克、香油5克调配成腌料；7. 鱿鱼块内加入姜丝、腌料同拌匀；8. 将油放入瓦锅中煮滚，放入雪菜炒透，加入调味料、粉丝、加盖同煮5分钟；9. 将鱿鱼、红椒丝放入上项材料中煮至熟，便可盛出供食。
【红烧海参】
【工艺】：红烧
【口味】：咸鲜味
【标签】：特色菜 补血食谱 孕中期食谱 孕晚期食谱
【做法】：1. 海参和姜、葱一起用开水煮5分钟，捞出海参控干水分，切块；2. 瘦肉切丝加入酱油、淀粉和香油拌匀备用；3. 白菜洗净，以油、盐、水灼熟后围于碟边；4. 锅内放油烧热后，爆香姜、葱，加入盐、白糖、酱油、料酒、瘦肉及海参；5. 煮至海参软烂时，以蚝油、淀粉、油、胡椒粉和湿淀粉调汁勾芡即可。
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