【鲜鱿鱼镶蛋】
【工艺】：瓤
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 月经不调食谱 补血食谱 贫血食谱
【做法】：1. 鱿鱼去须、去外膜，留中间筒状部分洗净；2. 蛋打散与胡椒粉、盐、麻油调匀；3. 灌入鱿鱼中，开口用针线缝住；4. 将鱿鱼至于盘中，放入蒸锅以小火蒸12分钟后取出，待凉后切片；5. 生菜洗净沥干，切丝，铺在盘中；6. 放鱿鱼片，挤上沙拉酱即可。
【冬菜肝片汤】
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：补虚养身食谱 补血食谱 贫血食谱 明目食谱
【做法】：1. 猪肝洗净，切成薄片，盛碗内；2. 加精盐、料酒、湿淀粉拌匀；3. 冬菜泡洗干净，切成2厘米的段；4. 汤锅置大火上，掺汤，下冬菜熬出味；5. 捞出冬菜，加精盐、胡椒粉；6. 下肝片氽熟，加味精，起锅盛入汤盆内即成。
【五彩鸡肉粒】
【工艺】：拌
【口味】：麻酱味
【标签】：家常菜 营养不良食谱 补血食谱 青少年食谱
【做法】：1. 百合洗净放沸水锅里焯熟捞出沥干水；2. 青毛豆粒放油锅里炒熟；3. 枸杞用温水泡好后洗净；4. 芝麻酱放小碗里加鸡汤调化，再加盐、味精、葱末、香油对成味汁；5. 将熟鸡肉切粒放入大碗里，加百合、松子仁、青毛豆粒、枸杞，倒入味汁拌匀即可。
【猪蹄炖红枣】
【工艺】：原炖
【口味】：甜味
【标签】：贫血食谱 补血食谱 老人食谱 美容养颜食谱 通乳食谱
【做法】：1. 先将猪蹄去毛，洗净，每只剁成4块；2. 红枣洗净；3. 将猪蹄与红枣一同放入砂锅内，加适量清水；4. 炖至熟烂即可。
【泡椒河鳗】
【工艺】：软溜
【口味】：豆瓣味
【标签】：江苏菜 结核病食谱 补虚养身食谱 补血食谱 关节炎食谱
【做法】：1. 将8杯水烧滚后加入l杯冷水，马上将已杀好之鳗鱼下锅烫5秒钟，见外层变白即取出，用棕刷子或丝瓜布搓刷，将白色粉状之鱼鳞洗净，切成2寸长段状，沾上生粉用热油炸30秒钟； 2. 取一只中型蒸碗或小盆，先铺下泡椒(整只红辣椒在泡菜中泡过，并剥开去除了椒籽)然后将鳗鱼段排列在全面碗底，内部塞放炸软了的大蒜头；3. 起油锅(用炸过大蒜之油)，炒香辣豆瓣酱，并加入上汤及糖、盐、酒、酱油等调味，煮滚便倒进碗内鳗鱼中，上锅蒸约30分钟； 4. 将上项已蒸过的碗中汤汁倒在炒锅内，淋下少许生粉水勾芡，并滴下香油浇到扣覆在碟中的鳗鱼上即可。
【桂花羊肉（二）】
【工艺】：软炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：私家菜 补虚养身食谱 补阳食谱 补血食谱 肢寒畏冷食谱 冬季养生食谱
【做法】：1.把里脊横着肉纹切成细丝（宽、厚各3毫米），姜切成碎末，竹笋片切丝。2.把鸡蛋打入碗内，再将里脊丝、精盐、味精、绍酒、竹笋丝一起放入，搅拌均匀。3.把大炒勺放在旺火上，倒入鸡油30克，把拌匀鸡蛋的里脊丝等倒入炒勺颠翻几下（约炒10秒钟），然后把姜末放入，不断翻炒，放入明油（鸡油20克）即成。
【香椿炒蛋】
【工艺】：炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：私家菜 益智补脑食谱 补血食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱
【做法】：1. 将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散；2. 香椿择洗干净，切成碎末，放入蛋液内搅匀；3. 炒锅注油烧热，倒入香椿蛋液翻炒至熟，撒入味精即可。
【五彩墨鱼】
【工艺】：炒
【口味】：微辣
【标签】：家常菜 健脾开胃食谱 补血食谱 贫血食谱
【做法】：1. 墨鱼洗净切花；2. 墨鱼放入开水中快速汆烫捞出；3. 青椒、红辣椒、洋葱、葱、姜分别切丝备用；4. 锅内倒油烧热，放入青椒丝、红辣椒丝、洋葱丝略炒；5. 再放入墨鱼花，加入葱、姜、植物油、米酒、酱油、水淀粉、盐、醋、白糖炒匀即可。
【黑芝麻红枣粥】
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：快餐/主食 秋季养生食谱 营养不良食谱 补血食谱 贫血食谱
【做法】：1. 黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用；2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3. 红枣洗净去核；4. 锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸；5. 然后改用小火熬煮，待米粥烂熟；6. 调入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。
【鳗鱼山药饭】
【工艺】：其他
【口味】：原本味
【标签】：补血食谱 补虚养身食谱 结核病食谱 关节炎食谱 老人食谱
【做法】：1.山药削皮，洗净，磨成泥状。2.鳗鱼用微波炉加热，将加热好的鳗鱼放在白饭上，浇山药泥即可。
【家常菜谱大全补血食谱】收集了各种补血食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱补血食谱的做法，提供各种补血食谱美食菜谱、补血食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！