孕妇食谱家常菜谱大全

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干烹虾仁

【工艺】:清烹

【口味】:原本味

【标签】:私家菜 围孕期食谱 孕妇食谱 动脉硬化食谱 补虚养身食谱

【做法】:1.将葱、姜切末;淀粉加水调湿。2.将虾剥成虾仁,放入鸡蛋清、淀粉、盐拌匀,浸渍半小时。3.锅内放入植物油烧开后,放入虾仁,边炸边用筷子剥开,以免粘连,炸至虾仁呈浅红色时捞出,沥去油。4.将炸虾仁的油倒出,再将虾仁放入锅里,再倒入酱油、料酒、葱、姜末烹一下即成。

鸡茸虾米丸子

【工艺】:碎屑料炸

【口味】:炸烧味

【标签】:山西菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 孕妇食谱

【做法】:1. 将海米洗净,用开水泡软,剁成末;2. 熟火腿切成末;3. 葱、姜拍松放碗中加水浸泡;4. 油菜洗净用开水焯出,用盐、味精、肉汤烧上味;5. 将鸡脯片去皮,用刀背砸成泥,除去筋,细剁后放盆中;6. 鸡肉泥内加水30毫升搅开,加盐3 克;7. 肥膘肉用刀剁成泥放在盆中,同鸡脯肉加蛋清顺一个方向搅,分三次将蛋清搅完;8. 再加湿淀粉,海米末搅匀;9. 取一大盘抹上油,将鸡茸用手挤成直径2.5 厘米大的丸子放在盘中;10. 锅放火上,用油滑锅后,加油适量,将丸子推入,将两面煎凝固,用勺背压成扁圆形;11. 再加油,用小火浸熟倒漏勺中控油;12. 沥油后装在大盘中,围上烧好的油菜;13. 锅中加鸡汤300毫升烧开,加盐、味精、料酒,用湿淀粉勾成薄芡,浇在丸子上,撒上火腿末即成。

大麻仁粥

【工艺】:煮

【口味】:甜味

【标签】:快餐/主食 孕妇食谱 便秘食谱

【做法】:1.大麻仁用温水浸泡10至15分钟,清水洗净,用干净纱布包好,待用。2.把粳米淘洗干净,放入锅内,加清水适量与大麻仁同煮,待粳米开花时,取出麻仁,加入白糖拌匀,至粥汁稠浓时离火,稍冷即可食用。

韭芽炒蛋

【工艺】:生炒

【口味】:咸鲜味

【标签】:私家菜 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱 孕妇食谱 春季养生食谱 微波食谱

【做法】:1. 鸡蛋打散,韭芽(韭黄)洗净切段,加入精盐和味精拌和;2. 取1盘子,淋上熟色拉油,倒入鸡蛋和韭芽,加盖高火4分钟,中途翻拌1次即可。

肉片炒卷心菜

【工艺】:生炒

【口味】:本味咸鲜

【标签】:私家菜 中风食谱 孕妇食谱 防癌抗癌食谱 咽炎食谱

【做法】:1. 先将葱、姜分别去皮、洗净,均切成丝,备用;将瘦猪肉洗净,横刀切成薄片;卷心菜洗净,去蒂切成象眼块待用。2. 净炒锅置火上,放入植物油,热后放入肉片煸炒断生,加入葱、姜丝、酱油、白糖、盐炒匀,投入卷心菜,用急火快速煸炒断生即成。

鱼蓉豆腐羹

【工艺】:煮

【口味】:咸鲜味

【标签】:春季养生食谱 营养不良食谱 学龄前儿童食谱 孕妇食谱 动脉硬化食谱

【做法】:1. 豆腐洗净,切成小方粒,放入沸水中略烫平捞出;2. 草菇洗净切粒,焯水烫透,捞出,沥干水分;3. 海米洗净,浸泡回软,剁碎;4. 栗子晒干磨粉状;葱姜切末;5. 鲮鱼取肉洗净,剁成蓉状,加入盐、胡椒粉、粟粉、冷水各适量,搅拌成糊;6. 然后加海米和适量葱末拌匀;7. 坐锅点火,倒入适量色拉油烧热,然后加入冷水烧滚;8. 下豆腐粒和草菇粒,等再次煮开,用小匙将鲮鱼蓉拨入汤中滚熟;9. 加色拉油、盐调好味,并以水溶粟粉勾芡,最后加入葱末、香菜、味精,即可出锅装碗。

银耳炖鸽蛋

【工艺】:炖

【口味】:咸鲜味

【标签】:私家菜 滋阴食谱 孕妇食谱 肾调养食谱 补虚养身食谱

【做法】:1.水发银耳去蒂;胡萝卜去皮切丁;银耳和胡萝卜丁分别以沸水略烫后捞出沥干水分。2.在10个小酒盅内侧抹上一层鸡油,放入鸽蛋,加水搅匀,再把香菜叶、胡萝卜丁放入酒盅内,上蒸笼蒸,蒸透后去盅,摆入汤碗内。3.鸡汤烧热,把鸡肉茸放碗内,加水搅匀,倒入锅内,待鸡肉茸受热浮起时捞出,留汤汁备用。4.汤汁中加入银耳、米酒、盐、酱油、姜汁,待烧开后撇出浮沫,淋上鸡油,起锅盛鸽蛋的汤碗中即可。

鹌鹑鲜奶汤

【工艺】:煮

【口味】:清香味

【标签】:家常菜 学龄期儿童食谱 营养不良食谱 孕妇食谱 健忘食谱

【做法】:1. 鹌鹑宰杀后去毛净膛,洗净,放沸水锅内氽烫一下,再用清水洗净,沥水备用;2. 红枣用温水浸软去核,洗净沥水;3. 炖锅内注入适量清水烧开,将鹌鹑、大枣、姜片放入,盖严,用旺火煮约2小时;4. 至鹌鹑肉烂时再加入牛奶;5. 再煮约15分钟,下精盐调味即可。

奶油红烩鸡

【工艺】:烩

【口味】:咸鲜味

【标签】:私家菜 健脾开胃食谱 小儿营养不良食谱 营养不良食谱 孕妇食谱

【做法】:将鸡肉切成块状,撒盐腌渍,用菜油煎黄后,烹白兰地酒,加入切成方块的葱头,稍炒后倒入鸡汤,沸后移文火焖,焖至八成熟时,放红沙司搅匀,焖熟后放盐调好口味,并放上奶油,整鲜蘑微沸至熟即。

绣球豆腐丸

【工艺】:清烹

【口味】:咸鲜味

【标签】:湖南菜 学龄前儿童食谱 孕妇食谱 更年期食谱 骨质疏松食谱

【做法】:1.将豆腐表面粗皮片去,用细密罗筛过滤成细泥,再用净白布挤干水分,用碗装上,放入鸡蛋清、料酒、适量的盐、味精、胡椒粉、干淀粉20克搅拌均匀。葱切成段。小白菜摘去边叶留小苞洗净;干贝蒸发备用;冬笋去壳洗净煮熟;香菇用水泡发备用。2.将火腿、冬笋、香菇都切成丝,干贝搓散成丝,拌在一起,撒在净白布上;将豆腐泥挤成直径2厘米大的丸子,放在拌匀的各种丝上,逐个粘裹上丝,滚成绣球,再放入抹油的平盘上,上笼蒸熟取出待用。3.食用前8分钟,将绣球豆腐丸上笼蒸熟取出,装入盘中,同时将白菜苞下入油锅加盐煸炒入味,拼在绣球豆腐丸的周围。另用锅放入油烧到六成热时放入鸡汤150毫升、盐、味精烧开,用湿淀粉调稀勾芡,加入胡椒粉20克(淀粉10克加水10克)、葱花浇盖在绣球豆腐和白菜苞上,淋上鸡油即可。

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