【冬菇金针菜】
【工艺】:烧
【口味】:甜咸味
【标签】:家常菜 益智补脑食谱 健忘食谱 学龄期儿童食谱
【做法】:1. 冬菇入温水中泡透,去蒂,用清水洗净;2. 豆腐切成块,入沸水锅中氽一氽捞出,控去水;3. 金针菜入冷水中泡透,择去蒂,洗净;4. 炒锅置旺火上,放入花生油烧热,下冬菇炒香;5. 放入豆腐块、金针菜炒几下;6. 倒入冬菇汁,加酱油、精盐、白糖烧入味;7. 用水淀粉勾芡,淋入麻油即可装盘。
【炖野鸡】
【工艺】:原炖
【口味】:甜咸味
【标签】:特色菜 增肥食谱 低温环境作业人群食谱
【做法】:1. 先剥去野鸡皮,去除内脏,洗净血污,剁成块;2. 熟猪油烧至180℃时,放入野鸡块,炸成金黄色,倒入漏勺滤油;3. 炒锅留底油20克烧热,下葱段、姜块,炒出香味;4. 投入炸好的野鸡块,添入鲜汤、花椒水、料酒、精盐、白糖、味精,移小火炖至肉熟烂;5. 汁浓稠时,盛入盘中即成。
【果汁牛肉】
【工艺】:炸
【口味】:甜咸味
【标签】:补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱
【做法】:1. 鲜橙去皮、籽,取汁加入白糖、花椒粉、胡椒粉、丁香粉、茴香粉、八角粉、酱油、猪油,调成果汁味料;2. 牛肉去筋,切成5毫升厚的大片,放姜、葱段、料酒、盐腌渍1小时,用旺火蒸40分钟至熟取出凉冷,改二粗丝备用;3. 锅置旺火上,放入猪油烧至六成热时,下牛肉丝炸至硬,呈棕红色时捞起,与果汁味料拌匀装盘即可。
【百合煮香芋】
【工艺】:煮
【口味】:甜咸味
【标签】:家常菜 胃调养食谱 脾调养食谱 清热解毒食谱
【做法】:1. 将芋头去皮,切成小三角块,用热油炸熟待用;2. 坐锅点火放油,油热后倒入百合爆炒,再加入清汤、芋头煮10分钟;3. 最后放入精盐、鸡精、白糖、椰浆,续煮1分钟即可。
【肉松起酥面包】
【工艺】:烤
【口味】:甜咸味
【标签】:甜品/点心 西餐其他 快餐/主食 单身食谱
【做法】:1. 高筋面粉(175克)、低筋面粉(45克)、水(130克)、盐(2克)、白油(20克)、细砂糖(10克)、起酥油和匀制成酥皮面团;2. 酥皮面团,用擀面棍擀成长65厘米、宽39厘米的长方形酥皮面皮,再静置松弛30分钟;3. 用刀子分切成长宽各13×13厘米的正方形酥皮面皮备用;4. 将高筋面粉(320克)、低筋面粉(80克)、砂糖(75克)、鸡蛋、奶粉、奶油、水(200克)、酵母、盐(5克)搅拌成面团发酵;5. 面团分成每份54克重的小面团,并松弛15分钟;6. 再包入肉松馅料,放入烤盘中做最后的发酵动作;7. 在酥皮面皮表面上刷上蛋黄液后,覆盖在发酵完成的面团上;8. 放入烤箱中以上火210℃、下火170℃烤约15分钟。
【牛肉卷心菜包】
【工艺】:烤
【口味】:甜咸味
【标签】:西餐其他
【做法】:1. 将干酵母用温水溶解,加入白糖、植物油、鸡蛋、少许精盐拌匀;2. 再放入面粉,揉成面团稍饧;3. 炒锅注油烧热,下入牛肉末炒成棕色;4. 加入切碎的卷心菜和洋葱,再加入胡椒、适量盐和清水煮开;5. 盖好煨5分钟至菜变软,即制成牛肉卷心菜馅;6. 将面团擀成40厘米见方的面团,再均匀地切成16片;7. 每片放上适量馅,将四角拎起捏在一起;8. 放入涂油的烤盘内,成圆筒状,放置约1小时后面发酵成双倍大小;9. 将烤箱调至高,放入牛肉菜包烤20分钟呈微棕色,取出刷上黄油即可食用。
【豉油皇烙鸡肫】
【工艺】:煎
【口味】:甜咸味
【标签】:上海菜 家常菜
【做法】:1.鸡肫洗净去衣,剞十字刀花。青红椒洗净成切成三角件。 2.锅上火下油烧至六成热,放入鸡肫泡油至熟,倒起沥干油。 3.锅留底油,下姜片,葱段,青红椒件煸炒至香,放入鸡肫及调味料翻炒至香,淋明油即可。
【华阳鸡丁】
【工艺】:滑炒
【口味】:甜咸味
【标签】:清真菜 补虚养身食谱 老人食谱 孕妇食谱 营养不良食谱
【做法】:1. 将鸡脯肉切成丁;2. 鸡丁用淀粉、鸡蛋清、精盐上浆,用温热油滑至断生,待用;3. 炒勺上火,放油烧热,葱姜末炝勺;4. 放酱油、醋、白糖、料酒、鸡丁翻炒片刻;5. 用水淀粉勾芡,淋鸡油出勺即成。
【猪肝番茄汤】
【工艺】:红烧
【口味】:甜咸味
【标签】:家常菜 贫血食谱 肝调养食谱 明目食谱 清热解毒食谱
【做法】:1. 猪肝洗净,切成薄片,用酱油调匀煨5分钟;2. 番茄洗净,用开水烫一下,去皮剁碎;3. 将锅放在到大小火上,加入适量植物油,烧至五成热;4. 把葱段放入炒出香味,加入番茄碎翻炒片刻;5. 倒入酱油、盐及适量开水;6. 将汤煮至沸腾,再把切好猪肝加入煮10分钟;7. 用勺撇去浮沫,放入胡椒粉、味精调味,淋上香油搅匀即可。
【太阳蛋】
【工艺】:蒸
【口味】:甜咸味
【标签】:家常菜 营养不良食谱 贫血食谱 滋阴食谱 学龄期儿童食谱
【做法】:1. 瘦猪肉洗净切成末;2. 将肉末放碗中,加入水少许搅打一下,放入调料搅拌均匀;3. 把津冬菜(冬菜)和肉末拌在一起,然后平铺在一个深盘里;4. 把鸡蛋3个磕放肉末上面,不要重叠;5. 将深盘放进蒸锅内,在火上蒸2-25分钟即可。
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