失眠食谱家常菜谱大全

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灵芝荷包饺

【工艺】:蒸

【口味】:原本味

【标签】:冠心病食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱 消化不良食谱 肾调养食谱

【做法】:1. 先烧水至90度,倒入面粉,用木棍在锅内搅拌均匀至无疙瘩做成烫面。2. 将灵芝研成粉;和烫面揉匀后,搓成长条,揪成剂子,用擀面杖擀成薄圆饺子皮。3. 将香菇、冬菇、水面筋剁成蓉,加酱油、味精、姜末和烧熟的花生油搅匀,做成饺子馅。4. 一个饺子皮纳入一小撮饺子馅,包密饺子皮,捏褶皮荷包型,上蒸笼蒸10分钟左右。用法:当主食吃。

多味猪心

【工艺】:烧

【口味】:五香味

【标签】:卤酱菜 心调养食谱 冠心病食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱

【做法】:1.将猪心切开,除净白筋,洗去血块,葱一半扎结,另一半切葱花,姜一半切片,另一半切末,大蒜头剥皮捣成蒜泥。 2.锅内加水烧沸,投入猪心略煮,除去血污,捞出洗净。 3.原锅污水倒掉,另加适量清水上火,下葱结,姜片,黄酒,盐和猪心烧煮,熟后捞出晾凉,切成薄片待用。锅倒油烧热,下葱花,姜末,蒜泥煸出香味,下白糖,酱油,醋,味精,胡椒粉炒匀,再下红油拌和后,倒入大碗内,把切成片的猪心放入料碗内浸渍约2小时,食用时捞出装盘即可。

鱼沙拉

【工艺】:拌

【口味】:咸鲜味

【标签】:私家菜 贫血食谱 产后调理食谱 老人食谱 失眠食谱

【做法】:1.黄花鱼去鳞、头尾洗净,放蒸锅内蒸熟,取出,晾凉,剔去鱼骨刺,放盘内备用。2.土豆洗净,放锅内加适量水置火上煮烂,取出晾凉,剥去皮,切成丁,放在黄花鱼上面。3.剥去洋葱外老衣,洗净,切成丁,也放在黄花鱼上。4.精盐、白糖、醋、味精和沙拉油,放到黄花鱼、土豆丁上面拌匀,再撒上少许辣椒面拌匀即可。

何首乌猪肝汤

【工艺】:炖

【口味】:咸鲜味

【标签】:失眠食谱 肾调养食谱 乌发食谱 补虚养身食谱 肝调养食谱 肾调养食谱 乌发食谱 补虚养身食谱 失眠食谱

【做法】:1. 何首乌、蜜枣和猪肝分别用水洗净;2. 猪肝切片;3. 用适量水放入何首乌、蜜枣、猛火煲至滚;4. 改用慢火煲约1小时;5. 放入猪肝,加盐调味;6. 猪肝熟透,即可饮用。

肚丝汤

【工艺】:煮

【口味】:酸辣味

【标签】:失眠食谱 肾调养食谱 脾调养食谱 贫血食谱

【做法】:1. 将猪肚煮熟并切成丝,放开水内氽一下捞出。2. 将菠菜切成3厘米长的段,将香菜、葱洗净,均切成末。3. 汤中加盐,酱油,胡椒粉,葱末与肚丝烧开,撒入菠菜段淋入香油即可。

归参山药猪心

【工艺】:清炖

【口味】:原本味

【标签】:气血双补食谱 失眠食谱 脾调养食谱 心调养食谱 心悸食谱

【做法】:1.将猪心切开,剔去筋膜、臊腺,洗净,放入铁锅(或铜锅,沙锅)内,加盐少许。2.将当归、党参、山药装入多层纱布袋内,扎紧袋口,亦放入锅内。3.加水适量,清炖至猪心熟透,捞出猪心,切成薄片。

一品小圆子

【工艺】:煮

【口味】:原本味

【标签】:失眠食谱 健脾开胃食谱 补气食谱

【做法】:1. 桂圆去皮取肉。糯米粉加适量水,揉搓均匀,用手挤成小圆子。2. 小圆子、百合、枸杞洗净。3. 将醪糟倒入锅内,加入清水,放入桂圆肉、小圆子、百合、枸杞煮开,加白醋、冰糖、蜂蜜调味即可。

桂圆肉炖鸡汤

【工艺】:原炖

【口味】:咸鲜味

【标签】:家常菜 神经衰弱食谱 失眠食谱 补血食谱 贫血食谱

【做法】:1. 鸡肉切成小块,放入沸水锅内焯水后捞出,洗净血沫,放入砂锅内;2. 把桂圆肉洗净放入砂锅内;3. 葱、姜切末,同料酒、胡椒粉一起放入沙锅内;4. 沙锅加入清水,放在火上烧开,撇去浮沫,转用文火炖2小时;5. 加入精盐、味精调味,盛入汤盆内即成。

当归黄芪羊肉汤

【工艺】:煮

【口味】:清香味

【标签】:气血双补食谱 自汗盗汗食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱

【做法】:1. 将当归、黄芪洗净,羊肉洗净,切件;2. 把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,或火煮沸后,文火煮三小时,调味即可,随量饮用,羊肉佐餐。

朱砂炖猪心

【工艺】:炖

【口味】:咸味

【标签】:私家菜 失眠食谱 神经衰弱食谱 贫血食谱 癫痫食谱

【做法】:1. 买原个无损猪心一个,洗去血污,用筷子轻轻插入通往猪心之血管,沦去血水;2. 将朱砂放入猪心之血管内(可用洁净干饮筒吸入朱砂轻轻放入),精盐放入瓦炖盅内,藏入猪心,只留猪心上部之白色血管盐上,盖上盅盖,放锅中隔水炖约三小时即可供用。

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