【蒜头煮花生的做法】
1. 花生米洗净；2. 蒜头去皮洗净；3. 锅内添高汤，将花生米、蒜头一起放入，武火煮沸；4. 用文火煮至花生米烂熟，加盐、味精调味即可。【说明】
工艺：煮
口味：咸鲜味
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【蒜头煮花生的制作材料】
主料：花生仁（生）300克
辅料：大蒜（白皮）100克
调料：盐2克 味精1克
【蒜头煮花生怎么做好吃】
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
【蒜头煮花生小贴士】
【蒜头煮花生的热量】
能量1817.68千卡,蛋白质79.3克,脂肪133.1克,碳水化合物92.96克,叶酸322.5微克,膳食纤维17.6克,维生素A20微克,胡萝卜素120微克,硫胺素2.2毫克,核黄素0.45毫克,烟酸54.3毫克,维生素C13毫克,维生素E55.34毫克,钙157.44毫克,磷1089.04毫克,钾2063.32毫克,钠898.22毫克,碘8.1微克,镁555.11毫克,铁7.53毫克,锌8.39毫克,硒14.94微克,铜3.07毫克,锰4.05毫克, 蒜头煮花生的做法，蒜头煮花生怎么做