芝麻藕片的做法,芝麻藕片怎样做?

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芝麻藕片的做法,芝麻藕片怎样做?

芝麻藕片的做法

1. 将藕去皮洗净,一切两半,改刀切成薄片;2. 炒锅注油烧至六成热,放入藕片炸至微黄色,捞出控油;3. 炒锅留少许油,下入葱姜末、甜面酱略炒,加水、白糖、料酒,放入藕片拌匀,撒上芝麻、味精翻匀即可。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【便秘食谱】 【贫血食谱】 【益智补脑食谱

芝麻藕片的制作材料

主料:莲藕500克

辅料:芝麻50克

调料:植物油20克 料酒10克 白砂糖5克 甜面酱5克 姜3克 大葱5克 味精2克 盐4克

芝麻藕片怎么做好吃

芝麻藕片小贴士

芝麻藕片的热量

能量643.04千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质19.9克,脂肪20.87克,碳水化合物105.3克,叶酸187.23微克,膳食纤维11.17克,维生素A16.64微克,胡萝卜素109.8微克,硫胺素0.64毫克,核黄素0.29毫克,烟酸3.56毫克,维生素C220.27毫克,维生素E22.9毫克,钙514.29毫克,磷552.78毫克,钾1372.69毫克,钠2078.51毫克,碘12.48微克,镁199.79毫克,铁14.4毫克,锌3.37毫克,硒4.36微克,铜1.28毫克,锰7.26毫克, 芝麻藕片的做法,芝麻藕片怎么做

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