【干拌牛肉的做法】
1.将葱、姜洗净,葱切成段,姜切成片备用;鲜牛肉洗净,放入开水锅中浸透捞出;另换开水,放入葱段、姜片、八角和料酒,将牛肉煮熟捞出。2.炒锅置火上,放入香油烧热,放入花椒炸出香味捞出,再放入辣椒、鸡汤、胡椒粉、料酒、白糖、精盐和味精熬成汁,出锅晾凉。3.花生仁倒入烧热的花生油锅中炸熟去皮压碎,牛肉切成8厘米长的条,一起放在熬好的调味汁中,拌匀装盘即可。【说明】
工艺:拌
口味:麻辣味
标签: 【私家菜】 【冬季养生食谱】 【低温环境作业人群食谱】 【青少年食谱】 【补虚养身食谱】
【干拌牛肉的制作材料】
主料:牛肉(肥瘦)500克
辅料:
调料:白砂糖10克 料酒25克 香油25克 大葱25克 花生仁(生)10克 姜20克 味精5克 盐3克 花椒2克 八角2克 辣椒(红、尖、干)3克 胡椒粉1克 花生油10克
【干拌牛肉怎么做好吃】
八角即是大料;调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
【干拌牛肉小贴士】
【干拌牛肉的热量】
能量1082.04千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质105.4克,脂肪61.22克,碳水化合物32.23克,叶酸14.8微克,膳食纤维4.4克,胆固醇420毫克,维生素A44.55微克,胡萝卜素57.2微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.75毫克,烟酸30.19毫克,维生素C1.75毫克,维生素E27.05毫克,钙162.89毫克,磷899.47毫克,钾1268.63毫克,钠2015.77毫克,碘0.35微克,镁140.3毫克,铁18.2毫克,锌24.46毫克,硒33.06微克,铜1.11毫克,锰1.71毫克, 干拌牛肉的做法,干拌牛肉怎么做