辣油黄瓜的做法,辣油黄瓜怎样做?

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辣油黄瓜的做法,辣油黄瓜怎样做?

辣油黄瓜的做法

1.黄瓜洗净,剖开,去籽,切成段,放碗内,加精盐拌匀,出水后,将水滤去。2.姜洗净,切成细丝,将姜丝、白糖、米醋、味精等放黄瓜段上,拌匀。3.干辣椒洗净,去蒂和籽,切成细丝。4.炒锅置火上烧热,倒入香油,待油烧热后,将辣椒丝放油内炸脆,然后将油连辣椒一起倒入黄瓜段内,盖上盖,焖10分钟,吃时可连汤汁一起。

说明

工艺:

口味:酸辣味

标签: 【私家菜】 【糖尿病食谱】 【痛风食谱】 【高血压食谱】 【延缓衰老食谱

辣油黄瓜的制作材料

主料:黄瓜500克

辅料:

调料:辣椒(红、尖、干)20克 姜3克 醋10克 白砂糖10克 盐3克 香油10克 味精2克

辣油黄瓜怎么做好吃

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

辣油黄瓜小贴士

辣油黄瓜的热量

能量256.89千卡,蛋白质8.05克,脂肪13.42克,碳水化合物36.38克,叶酸145.3微克,膳食纤维10.92克,维生素A75.84微克,胡萝卜素455.1微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.19毫克,烟酸1.41毫克,维生素C45.12毫克,维生素E8.73毫克,钙9.57毫克,磷70.83毫克,钾261.95毫克,钠1370.06毫克,镁29.32毫克,铁1.98毫克,锌1.81毫克,硒0.31微克,铜0.14毫克,锰2.77毫克, 辣油黄瓜的做法,辣油黄瓜怎么做

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