蜜梨鱼夹的做法,蜜梨鱼夹怎样做?

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蜜梨鱼夹的做法,蜜梨鱼夹怎样做?

蜜梨鱼夹的做法

1.将草鱼脊肉用斜刀片成12片蝴蝶片,加入精盐、绍酒、味精、姜汁、胡椒粉拌渍。2.将梨去皮切成小薄片,粘上白糖,放在鱼片中间,成鱼夹生坯,外面挂上面粉、蛋黄液,再粘上面包屑,放入盘中待用。3.将炒锅放旺火上,下入油烧至五成热,把鱼夹落锅炸至变黄,捞出控油。待油温回升后,将鱼夹落锅复炸呈金黄色捞出控油装盘即成。

说明

工艺:碎屑料炸

口味:炸烧味

标签: 【私家菜】 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱】 【延缓衰老食谱

蜜梨鱼夹的制作材料

主料:草鱼500克

辅料:梨100克 鸡蛋300克

调料:小麦面粉5克 面包屑100克 盐4克 胡椒3克 姜汁8克 黄酒8克 白砂糖8克 植物油50克

蜜梨鱼夹怎么做好吃

原料中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。

蜜梨鱼夹小贴士

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

蜜梨鱼夹的热量

能量1286.69千卡,维生素B60.5毫克,蛋白质144.2克,脂肪43.49克,碳水化合物110.44克,叶酸427.36微克,膳食纤维3.55克,胆固醇1990毫克,维生素A708.3微克,胡萝卜素34.8微克,硫胺素0.52毫克,核黄素0.91毫克,烟酸2.59毫克,维生素C6毫克,维生素E19.28毫克,钙298.37毫克,磷1290.83毫克,钾2303.16毫克,钠2684.79毫克,碘82.44微克,镁175.86毫克,铁14.34毫克,锌5.76毫克,硒103.2微克,铜1.15毫克,锰0.31毫克, 蜜梨鱼夹的做法,蜜梨鱼夹怎么做

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