清炒木耳菜的做法,清炒木耳菜怎样做?

输入需要查询的菜名:

清炒木耳菜的做法,清炒木耳菜怎样做?

清炒木耳菜的做法

1. 木耳菜洗净,捞出沥水备用;2. 蒜切成末;3. 炒锅放火上,倒入花生油烧热,放入蒜末稍炒;4. 倒入料酒,放入木耳菜、精盐、味精,浇入香油,出锅即可。

说明

工艺:清炒

口味:蒜香味

标签: 【私家菜】 【高血压食谱】 【清热解毒食谱】 【便秘食谱】 【防癌抗癌食谱】 【老人食谱

清炒木耳菜的制作材料

主料:木耳菜350克

辅料:

调料:花生油15克 大蒜(白皮)15克 香油8克 料酒3克 盐2克 味精1克

清炒木耳菜怎么做好吃

清炒木耳菜小贴士

清炒木耳菜的热量

能量298.27千卡,蛋白质6.68克,脂肪24.04克,碳水化合物19.47克,叶酸0.15微克,膳食纤维5.42克,维生素A1180.25微克,胡萝卜素7074.5微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.22毫克,烟酸2.19毫克,维生素C120.05毫克,维生素E17.86毫克,钙590.09毫克,磷166.84毫克,钾535.77毫克,钠1036.51毫克,镁220.56毫克,铁11.86毫克,锌1.34毫克,硒9.59微克,铜0.3毫克,锰1.61毫克, 清炒木耳菜的做法,清炒木耳菜怎么做

清炒木耳菜相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下