【水萝卜拌菠菜的做法】
1. 菠菜摘洗干净，切成段，用开水烫一下，捞出装盘；2. 水萝卜洗净修好，切成细丝；3. 把蒜切成末，和其他调料一起拌入菠菜段、水萝卜丝，拌匀即可。【说明】
工艺：拌
口味：微辣
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【水萝卜拌菠菜的制作材料】
主料：菠菜500克 水萝卜150克
辅料：
调料：辣椒油15克 酱油10克 大蒜（白皮）5克 醋5克 盐3克
【水萝卜拌菠菜怎么做好吃】
水萝卜：服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
【水萝卜拌菠菜小贴士】
【水萝卜拌菠菜的热量】
能量299.15千卡,蛋白质15.09克,脂肪16.54克,碳水化合物33.38克,叶酸439.5微克,膳食纤维10.68克,维生素A2503.95微克,胡萝卜素15011微克,硫胺素0.25毫克,核黄素0.64毫克,烟酸3.27毫克,维生素C227.85毫克,维生素E21.84毫克,钙340.06毫克,磷266.05毫克,钾1621.77毫克,钠2209.66毫克,碘120.24微克,镁307.36毫克,铁15.75毫克,锌5.22毫克,硒5.3微克,铜0.54毫克,锰3.66毫克, 水萝卜拌菠菜的做法，水萝卜拌菠菜怎么做