【花生龙眼肉红枣膏的做法】
1. 将花生米、龙眼肉（桂圆肉）、红枣洗净；2. 把全部用料共捣为泥，蒸熟即可。【说明】
工艺：蒸
口味：甜味
标签： 【失眠食谱】 【脾调养食谱】 【心调养食谱】 【神经衰弱食谱】 【补血食谱】
【花生龙眼肉红枣膏的制作材料】
主料：花生仁（生）60克 枣（干）100克
辅料：桂圆肉15克
调料：
【花生龙眼肉红枣膏怎么做好吃】
健脾养心、益气养血；神经衰弱属心脾两虚者，症见面色萎黄、心悸怔忡、健忘失眠、食少体倦、容易疲劳，或妇女月经不调等；神经衰弱有痰湿者不宜用本品。
【花生龙眼肉红枣膏小贴士】
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
【花生龙眼肉红枣膏的热量】
能量648.75千卡,蛋白质18.77克,脂肪27.23克,碳水化合物91.84克,叶酸113.2微克,膳食纤维9.8克,维生素A5微克,胡萝卜素28微克,硫胺素0.48毫克,核黄素0.39毫克,烟酸12.98毫克,维生素C19.25毫克,维生素E10.85毫克,钙93.25毫克,磷263.4毫克,钾895.55毫克,钠9.46毫克,碘1.62微克,镁151.05毫克,铁4.14毫克,锌2.25毫克,硒3.88微克,铜0.94毫克,锰1.2毫克, 花生龙眼肉红枣膏的做法，花生龙眼肉红枣膏怎么做