凤丝仙人掌的做法,凤丝仙人掌怎样做?

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凤丝仙人掌的做法

1. 仙人掌洗净切成丝;2. 鸡肉、姜切成丝;3. 韭黄切段洗净;4. 鸡肉丝加盐、味精、水淀粉腌至入味;5. 锅内加倒少许油烧热,放入鸡肉丝滑炒至8成熟倒出;6. 另取锅倒油烧热,放入姜丝、仙人掌、韭黄,用中火快炒至熟;7. 倒入鸡丝,调入盐、味精、白糖炒透入味;8. 然后用水淀粉勾芡,淋入香油即可。

说明

工艺:抓炒

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜

凤丝仙人掌的制作材料

主料:仙人掌150克 鸡肉50克

辅料:韭黄10克

调料:色拉油15克 姜5克 盐2克 味精1克 白砂糖2克 淀粉(玉米)5克 香油1克

凤丝仙人掌怎么做好吃

仙人掌对脂肪的生长有抑制的作用,味道也不错,能减肥的美味,不应该错过吧!

凤丝仙人掌小贴士

凤丝仙人掌的热量

能量259.51千卡,蛋白质10.41克,脂肪20.71克,碳水化合物8.12克,叶酸3.44微克,膳食纤维0.26克,胆固醇53毫克,维生素A29.7微克,胡萝卜素34.5微克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.05毫克,烟酸2.97毫克,维生素C1.7毫克,维生素E11.82毫克,钙11.24毫克,磷85.5毫克,钾160.27毫克,钠901.52毫克,碘6.2微克,镁13.37毫克,铁1.25毫克,锌0.8毫克,硒6.04微克,铜0.06毫克,锰0.21毫克, 凤丝仙人掌的做法,凤丝仙人掌怎么做

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