红椒土豆丝的做法,红椒土豆丝怎样做?

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红椒土豆丝的做法,红椒土豆丝怎样做?

红椒土豆丝的做法

土豆洗净去皮,切成细丝,用开水焯一下,晾凉控干;蒜切成末,再将各种调料与土豆丝拌匀装盘即可。

说明

工艺:

口味:微辣

标签: 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【延缓衰老食谱】 【减肥瘦身食谱

红椒土豆丝的制作材料

主料:土豆(黄皮)500克

辅料:辣椒(红、尖)100克

调料:大蒜(白皮)5克 醋5克 花生油10克 花生油3克 味精2克

红椒土豆丝怎么做好吃

调料中的花生油为熟花生油。

红椒土豆丝小贴士

红椒土豆丝的热量

能量557.08千卡,维生素B61.35毫克,蛋白质15.43克,脂肪14.42克,碳水化合物100.06克,叶酸105微克,膳食纤维9.26克,维生素A237.25微克,胡萝卜素1421.5微克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.17毫克,烟酸0.91毫克,维生素C214.35毫克,维生素E7.66毫克,钙78.36毫克,磷337.68毫克,钾1989.86毫克,钠209.84毫克,碘6微克,镁138.1毫克,铁4.16毫克,锌1.98毫克,硒4.55微克,铜0.59毫克,锰0.9毫克, 红椒土豆丝的做法,红椒土豆丝怎么做

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