香菇炒冬笋的做法,香菇炒冬笋怎样做?

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香菇炒冬笋的做法

1.将冬笋去壳洗净,投入水锅中稍煮,捞出切成片;香菇用温水泡软,洗净后去蒂切成片;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。2.锅架火上,放油烧至两三成热,投入冬笋和香菇煸炒至半熟时,放入酱油、白糖、精盐和泡香菇的水,烧10分钟后,用湿淀粉勾芡,淋入麻油,起锅装盘。

说明

工艺:生炒

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【便秘食谱】 【防癌抗癌食谱】 【高脂血症食谱】 【动脉硬化食谱

香菇炒冬笋的制作材料

主料:香菇(干)200克 冬笋200克

辅料:

调料:酱油5克 盐3克 白砂糖2克 淀粉(豌豆)5克 香油3克 色拉油10克

香菇炒冬笋怎么做好吃

香菇炒冬笋小贴士

香菇炒冬笋的热量

能量647.04千卡,蛋白质48.51克,脂肪15.57克,碳水化合物143.19克,叶酸270.06微克,膳食纤维64.82克,维生素A32微克,胡萝卜素200微克,硫胺素0.54毫克,核黄素2.69毫克,烟酸42.29毫克,维生素C12毫克,维生素E10.58毫克,钙214.66毫克,磷638.86毫克,钾950.02毫克,钠1489.96毫克,碘0.12微克,镁302.12毫克,铁21.8毫克,锌17.35毫克,硒12.94微克,铜2.07毫克,锰11.02毫克, 香菇炒冬笋的做法,香菇炒冬笋怎么做

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