甜八宝粥的做法,甜八宝粥怎样做?

输入需要查询的菜名:

甜八宝粥的做法,甜八宝粥怎样做?

甜八宝粥的做法

1. 糯米洗净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;2. 糯米放入锅中,加适量冷水煮熟取出备用;3. 花生仁、莲子洗净,分别用冷水浸泡回软,放入锅中,加适量冷水煮至熟软;4. 加入糯米粥及桂圆、红枣、松仁煮至浓稠状;5. 粥加入葡萄干及白糖,搅拌均匀,续煮15分钟,即可盛起食用。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【快餐/主食】 【夏季养生食谱】 【甜品/点心】 【美容养颜食谱

甜八宝粥的制作材料

主料:糯米150克 赤小豆100克

辅料:葡萄干50克 花生仁(生)50克 莲子50克 松子(炒)50克 枣(干)50克 桂圆50克

调料:白砂糖200克

甜八宝粥怎么做好吃

赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。 葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

甜八宝粥小贴士

甜八宝粥的热量

能量2732千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质62.65克,脂肪55克,泛酸0.3毫克,碳水化合物519.7克,叶酸287.75微克,膳食纤维23.45克,生物素10微克,维生素A20.5微克,维生素K0.5微克,胡萝卜素125微克,硫胺素0.84毫克,核黄素0.48毫克,烟酸19.5毫克,维生素C34.5毫克,维生素E39.3毫克,钙362.5毫克,磷1126.5毫克,钾2981.5毫克,钠25.7毫克,碘9.15微克,镁566毫克,铁21.95毫克,锌10.63毫克,硒14.12微克,铜3.26毫克,锰12.68毫克, 甜八宝粥的做法,甜八宝粥怎么做

甜八宝粥相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下