【炸鸡肉煎饼卷的做法】
1.嫩玉米用绞肉机绞碎,放入鸡蛋、面粉、盐拌匀,放入烧热的煎盘内摊成10个圆饼,煎至两面金黄并熟透;取鸡蛋100克加淀粉和水适量调匀成鸡蛋糊。2.煎盘内放油烧热后,放入葱头末炒出香味,放切好的鸡丁稍炒,放上油炒面粉,加适量清汤调好浓度,加盐、胡椒粉调好口味成馅,凉后备用。3.把煎饼摊开,中间放鸡馅,包成2.5厘米长、1.5厘米宽的卷,裹鸡蛋糊,再沾面包屑,用热油炸至金黄色即可。【说明】
工艺:包卷炸
口味:炸烧味
标签: 【私家菜】
【炸鸡肉煎饼卷的制作材料】
主料:鸡肉1000克 玉米(鲜)400克
辅料:洋葱(白皮)300克
调料:鸡蛋150克 小麦面粉150克 植物油150克 油炒面25克 鸡蛋50克 淀粉(豌豆)15克 面包屑200克 盐10克 胡椒粉1克
【炸鸡肉煎饼卷怎么做好吃】
因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
【炸鸡肉煎饼卷小贴士】
玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
【炸鸡肉煎饼卷的热量】
能量3836.47千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质294.14克,脂肪129.37克,碳水化合物421.49克,叶酸593.35微克,膳食纤维20.69克,胆固醇2230毫克,维生素A961.35微克,胡萝卜素85.6微克,硫胺素2.46毫克,核黄素2.13毫克,烟酸70.72毫克,维生素C88毫克,维生素E13.82毫克,钙385.32毫克,磷2917.97毫克,钾4765.39毫克,钠5931.51毫克,碘186.43微克,镁460.08毫克,铁28.07毫克,锌18.1毫克,硒175.97微克,铜2.42毫克,锰2.02毫克, 炸鸡肉煎饼卷的做法,炸鸡肉煎饼卷怎么做