杞子南枣煲鸡蛋的做法，杞子南枣煲鸡蛋怎样做？

【杞子南枣煲鸡蛋的做法】

先将鸡蛋煮熟去壳，然后与枸子、枣同煮。

【说明】

工艺：煮

口味：清香味

标签： 【补阳食谱】 【失眠食谱】 【癫痫食谱】

【杞子南枣煲鸡蛋的制作材料】

主料：鸡蛋150克

辅料：枣（干）15克 枸杞子20克

调料：

【杞子南枣煲鸡蛋怎么做好吃】

1. 补心脾，摄精气。2. 适用于遗精、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。

【杞子南枣煲鸡蛋小贴士】

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

【杞子南枣煲鸡蛋的热量】

能量262.2千卡,蛋白质23.21克,脂肪13.58克,碳水化合物27.19克,叶酸177.26微克,膳食纤维4.31克,胆固醇877.5毫克,维生素A676.3微克,胡萝卜素1951.5微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.52毫克,烟酸1.24毫克,维生素C11.7毫克,维生素E3.13毫克,钙105.6毫克,磷244.45毫克,钾396.4毫克,钠248.6毫克,碘40.8微克,镁39.6毫克,铁4.42毫克,锌2.04毫克,硒24.31微克,铜0.46毫克,锰0.29毫克, 杞子南枣煲鸡蛋的做法，杞子南枣煲鸡蛋怎么做