【庐山石耳清蒸鸡的做法】
1. 将干石耳置温水中泡开,再用盐反复搓洗石耳,去掉泥沙、青苔,用冷水洗净,放入开水内泡一泡捞出,控净水备用;2. 将母鸡宰杀后,去毛开膛,去内脏、脚爪,洗净;3. 洗净的母鸡放汤盆中,加开水750毫升左右,放入葱段、姜片,再把石耳铺于鸡上,并用沾过水的纸封好汤盆口;4. 盆口封好后上蒸锅用大火蒸酥烂(约2 至3 小时),取出掀去纸,捡去葱、姜,加黄油、味精、盐调好口味即可。【说明】
工艺:隔水炖
口味:咸鲜味
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【庐山石耳清蒸鸡的制作材料】
主料:母鸡1300克 石耳100克
辅料:
调料:盐10克 姜15克 小葱15克 黄油10克 味精3克
【庐山石耳清蒸鸡怎么做好吃】
1. 泡石耳不宜用开水,以免影响口感,洗石耳时一定要用盐反复搓揉,再用清水反复漂洗,洗净泥沙,撤净咸味;2. 不能用老母鸡,以免鸡肉不酥烂;3. 上锅前一定要用干净的棉纸,把纸浸湿封好盆口,以免影响液汁原味。
【庐山石耳清蒸鸡小贴士】
1. 石耳为庐山特产三石之一(石鸡、石鱼、石耳)。生长于深山绝壁之间,以五老峰最多,体大肉厚,性甘平,有清热,解毒,利尿的药用价值。石耳与母鸡一起清蒸,汤清味美,乃滋补佳品,也是庐山传统名菜之一;2. 此菜为庐山“三石”之一。
【庐山石耳清蒸鸡的热量】
能量3434.59千卡,蛋白质265.68克,脂肪228.36克,碳水化合物78.48克,叶酸4.35微克,膳食纤维0.62克,胆固醇2187.6毫克,维生素A1832.2微克,胡萝卜素151.5微克,硫胺素0.66毫克,核黄素0.54毫克,烟酸114.59毫克,维生素C3.75毫克,维生素E17.49毫克,钙49.55毫克,磷1568.57毫克,钾3646.12毫克,钠4992.32毫克,镁218.41毫克,铁16.22毫克,锌19.13毫克,硒0.53微克,铜1.22毫克,锰1.08毫克, 庐山石耳清蒸鸡的做法,庐山石耳清蒸鸡怎么做