【清明菜糯米饭的做法】
1.将清明菜去杂洗净,切碎。糯米淘洗干净。2.油锅烧热,下葱花煸香,投入清明菜煸炒,加入精盐炒至入味。3.锅内加适量的水,放入糯米、清明菜,用铲子拌匀,将上面抹平,烧沸后,改为文火煮熟,出锅即成。【说明】
工艺:煮
口味:咸鲜味
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【清明菜糯米饭的制作材料】
主料:清明菜500克 糯米1000克
辅料:
调料:盐5克 大葱15克 猪油(炼制)25克
【清明菜糯米饭怎么做好吃】
清明菜与健脾胃的糯米相配做成饭,具有健脾胃、祛风湿、去痰止咳的功效。
【清明菜糯米饭小贴士】
【清明菜糯米饭的热量】
能量3928.2千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质88.74克,脂肪37.94克,碳水化合物828.42克,叶酸188.72微克,膳食纤维18.86克,胆固醇23.25毫克,维生素A1833.4微克,胡萝卜素10959.6微克,硫胺素1.26毫克,核黄素1.61毫克,烟酸30.08毫克,维生素C140.45毫克,维生素E14.2毫克,钙1360.55毫克,磷1463.75毫克,钾1387.2毫克,钠1981.88毫克,镁492.5毫克,铁51.14毫克,锌15.46毫克,硒27.18微克,铜2.51毫克,锰15.47毫克, 清明菜糯米饭的做法,清明菜糯米饭怎么做