【莲子黑枣小麦汤的做法】
先煮黑豆，小麦取汁去渣，用豆，麦汁煮莲子，黑枣至熟，加冰糖少许即可吃。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
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【莲子黑枣小麦汤的制作材料】
主料：黑豆30克 小麦30克 莲子35克 黑枣（无核）100克
辅料：
调料：冰糖15克
【莲子黑枣小麦汤怎么做好吃】
此汤可敛汗，益心肾，凡属于心肾不安而引起的心烦，晚上睡觉容易盗汗，神疲乏力，记忆力减退，健忘等症，均可喝此汤。心烦盗汗，增强记忆，补益肾气。
【莲子黑枣小麦汤小贴士】
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。 黑枣（无核）：枣忌与海鲜同食。
【莲子黑枣小麦汤的热量】
能量617.35千卡,蛋白质22.09克,脂肪6.16克,碳水化合物128.36克,叶酸30.94微克,膳食纤维9.95克,维生素A8.5微克,胡萝卜素49微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.16毫克,烟酸5.37毫克,维生素C1.75毫克,维生素E8.58毫克,钙222.8毫克,磷503毫克,钾1274.05毫克,钠11.43毫克,镁191.1毫克,铁6.3毫克,锌3.4毫克,硒4.96微克,铜1.28毫克,锰5.25毫克, 莲子黑枣小麦汤的做法，莲子黑枣小麦汤怎么做