【杞叶羊肾粥的做法】
1. 将枸杞叶洗净，切碎备用；2. 粳米淘净备用；3. 羊肾剖开去筋膜，洗净，切碎块备用；4. 将枸杞叶、羊肾和粳米一同放入砂锅里，加适量清水，煮成粥；5. 加食盐少许调味即可食用。【说明】
工艺：煮
口味：咸鲜味
标签： 【壮腰健肾食谱】 【肝调养食谱】 【明目食谱】 【补气食谱】
【杞叶羊肾粥的制作材料】
主料：粳米50克 羊腰子200克 枸杞叶100克
辅料：
调料：盐3克
【杞叶羊肾粥怎么做好吃】
本品具有补肾、益精、明目之功效，适于肾虚型耳鸣耳聋者食用。
【杞叶羊肾粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克
【杞叶羊肾粥的热量】
能量363.5千卡,蛋白质37.05克,脂肪5.9克,碳水化合物40.7克,膳食纤维0.3克,胆固醇578毫克,维生素A252微克,硫胺素0.78毫克,核黄素4.06毫克,烟酸17.45毫克,维生素E0.76毫克,钙22.16毫克,磷526.5毫克,钾278.92毫克,钠1567.13毫克,镁53.06毫克,铁12.18毫克,锌6.21毫克,硒119.08微克,铜0.74毫克,锰0.89毫克, 杞叶羊肾粥的做法，杞叶羊肾粥怎么做