山药松花蜜汁的做法,山药松花蜜汁怎样做?

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山药松花蜜汁的做法

1. 山药削去外皮,切成小块;2. 加水和15克甜醋倒入榨汁机里搅拌成汁;3. 滤出榨好的山药汁加适量盐调味;4. 再放入蜂蜜和剩下的甜醋搅拌匀;5. 盛入碗中,撒上松花粉与黑芝麻粉即可。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【美容养颜食谱】 【补虚养身食谱】 【壮腰健肾食谱】 【乌发食谱】 【便秘食谱

山药松花蜜汁的制作材料

主料:山药400克

辅料:黑芝麻5克 松花粉15克

调料:盐2克 甜醋30克 蜂蜜45克

山药松花蜜汁怎么做好吃

不要用铁质的刀切山药,而且切好的山药粒即浸泡在水里,以免其氧化变色。

山药松花蜜汁小贴士

饮料混合了具有高营养和药用价值的山药和蜂蜜,富含糖分,高蛋白,低脂肪,有调节内分泌、抗衰老、排毒润肤的美容功效。

山药松花蜜汁的热量

能量395千卡,蛋白质8.74克,脂肪3.96克,碳水化合物84.82克,叶酸54.87微克,膳食纤维3.9克,维生素A12微克,胡萝卜素80微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.54毫克,维生素C21.35毫克,维生素E3.48毫克,钙105.24毫克,磷163.15毫克,钾882.78毫克,钠861.17毫克,镁95.44毫克,铁2.8毫克,锌1.56毫克,硒2.52微克,铜1.06毫克,锰1.41毫克, 山药松花蜜汁的做法,山药松花蜜汁怎么做

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