【意大利杂菜色拉的做法】
1. 将各种蔬菜原料用清水洗净，沥去水分切块备用；2. 将蔬菜堆放于盘内，撒上黑椒粒；3. 淋上意大利油醋汁，装饰好即可。【说明】
工艺：拌
口味：原本味
标签： 【意大利菜】
【意大利杂菜色拉的制作材料】
主料：生菜（团叶）50克 柿子椒20克 玉米笋（罐装）20克 芦笋20克 紫甘蓝50克 樱桃番茄50克
辅料：
调料：胡椒2克 油醋少司25克
【意大利杂菜色拉怎么做好吃】
芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。 樱桃番茄：樱桃番茄忌与石榴同食。
【意大利杂菜色拉小贴士】
【意大利杂菜色拉的热量】
能量43.34千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质2.69克,脂肪0.54克,碳水化合物11.31克,叶酸72.01微克,膳食纤维4.37克,维生素A65.1微克,胡萝卜素390.4微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.09毫克,烟酸0.89毫克,维生素C74.5毫克,维生素E0.57毫克,钙73.74毫克,磷52.14毫克,钾322.38毫克,钠93.4毫克,碘0.05微克,镁32.56毫克,铁1.43毫克,锌0.57毫克,硒1.43微克,铜0.09毫克,锰0.25毫克, 意大利杂菜色拉的做法，意大利杂菜色拉怎么做