小鸡炖圆蘑的做法,小鸡炖圆蘑怎样做?

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小鸡炖圆蘑的做法

1. 把仔鸡煺毛去内脏,收拾干净后,剁成约4 厘米见方的块,用开水烫一下,捞出控净水分;2. 松蘑用温水泡软,摘去老根和杂质,洗净撕成小长条块;3. 锅内放油,烧热后,用葱姜块炸锅,然后添肉汤750毫升,再放入鸡块、松蘑、花椒、八角、精盐、料酒,同烧;4. 待烧开后移到小火上,炖烂时放味精,取出葱、姜、大料即可。

说明

工艺:原炖

口味:咸鲜味

标签: 【东北菜】 【补虚养身食谱】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【青少年食谱

小鸡炖圆蘑的制作材料

主料:童子鸡750克 松蘑(干)150克

辅料:

调料:花椒5克 八角5克 盐5克 大葱15克 料酒20克 姜10克 植物油30克

小鸡炖圆蘑怎么做好吃

1. 鸡肉选用当年的仔鸡,易烂;2. 此菜要求原汁原味,一次加足汤。

小鸡炖圆蘑小贴士

此菜是东北千家万户的大众菜肴。

小鸡炖圆蘑的热量

能量1585.7千卡,维生素B60.2毫克,蛋白质164.4克,脂肪75.83克,碳水化合物118.5克,叶酸147.72微克,膳食纤维56.86克,胆固醇795毫克,维生素A389.95微克,胡萝卜素181.1微克,硫胺素0.52毫克,核黄素2.94毫克,烟酸77.41毫克,维生素C0.85毫克,维生素E13.42毫克,钙125.25毫克,磷1767.9毫克,钾5552.5毫克,钠2493.63毫克,镁233.35毫克,铁246.26毫克,锌16.63毫克,硒269.41微克,铜3.27毫克,锰2.84毫克, 小鸡炖圆蘑的做法,小鸡炖圆蘑怎么做

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