油焖五香笋的做法,油焖五香笋怎样做?

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油焖五香笋的做法,油焖五香笋怎样做?

油焖五香笋的做法

1.竹笋洗净去皮,切成块,放入开水中氽烫发,捞出。2.锅中倒入4杯水,放入竹笋块、大蒜和所有准备好的卤料(盐5克、大料2克、花椒粒5克、白糖30克、酱油30克),用大火煮开。3.开锅后改用小火卤60分钟左右,盛出。4.最后淋上香油就可以了吃了。

说明

工艺:

口味:五香味

标签: 【私家菜】 【减肥瘦身食谱】 【便秘食谱】 【健脾开胃食谱】 【祛痰食谱

油焖五香笋的制作材料

主料:竹笋500克

辅料:大蒜(白皮)15克

调料:香油10克 盐5克 八角2克 花椒5克 白砂糖30克 酱油30克

油焖五香笋怎么做好吃

油焖五香笋小贴士

油焖五香笋的热量

能量359.4千卡,蛋白质15.77克,脂肪11.59克,碳水化合物59.99克,叶酸14.69微克,膳食纤维11.52克,维生素A2.04微克,胡萝卜素12.3微克,硫胺素0.43毫克,核黄素0.48毫克,烟酸3.7毫克,维生素C26.05毫克,维生素E7.54毫克,钙110.52毫克,磷405.88毫克,钾2107.84毫克,钠3700.4毫克,碘0.72微克,镁62.86毫克,铁6.06毫克,锌2.28毫克,硒1.29微克,铜0.58毫克,锰6.43毫克, 油焖五香笋的做法,油焖五香笋怎么做

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