香菇洋白菜的做法,香菇洋白菜怎样做?

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香菇洋白菜的做法,香菇洋白菜怎样做?

香菇洋白菜的做法

1.将洋白菜洗净,片去叶间的老筋,切片。 2.将香菇洗净,放水中泡发后捞出,挤干水,切除菇柄切成小块。 3.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,油烧至七成热时放入香菇炒几下,再倒入洋白菜炒透,加入精盐、白糖和泡香菇的水,烧开2分钟,加入味精炒匀,淋上香油,盛入盘内即可上桌供食。

说明

工艺:生炒

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【围孕期食谱】 【延缓衰老食谱】 【防癌抗癌食谱

香菇洋白菜的制作材料

主料:圆白菜300克

辅料:香菇(鲜)10克

调料:盐2克 植物油30克 白砂糖5克 香油5克 味精1克

香菇洋白菜怎么做好吃

圆白菜又称洋白菜。

香菇洋白菜小贴士

香菇洋白菜的热量

能量135.48千卡,蛋白质5.12克,脂肪5.62克,碳水化合物19.59克,叶酸66.92微克,膳食纤维3.33克,维生素A36微克,胡萝卜素210微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.4毫克,维生素C120.1毫克,维生素E4.99毫克,钙149.64毫克,磷83.74毫克,钾374.57毫克,钠949.6毫克,镁37.36毫克,铁1.9毫克,锌0.83毫克,硒3.17微克,铜0.14毫克,锰0.58毫克, 香菇洋白菜的做法,香菇洋白菜怎么做

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