什锦面疙瘩的做法，什锦面疙瘩怎样做？

【什锦面疙瘩的做法】

1. 鸡腿肉切成小块；2. 胡萝卜切成小的薄片；3. 青葱切成葱花；4. 小白菜用热水烫过，切成1厘米的长度；5. 锅内的芝麻油烧热后，先放鸡肉，再放入胡萝卜去炒，加入高汤一起煮；6. 面粉用3大匙水拌溶后，用汤匙一瓢一瓢地放入汤内；7. 煮熟后放入小白菜和葱花，并用味精、酱油来调味即成。

【说明】

工艺：煮

口味：咸鲜味

标签： 【快餐/主食】 【幼儿食谱】

【什锦面疙瘩的制作材料】

主料：小麦面粉30克 鸡腿20克 胡萝卜20克 小白菜20克 青葱10克

辅料：

调料：色拉油5克 味精2克 酱油2克

【什锦面疙瘩怎么做好吃】

鸡腿：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。

【什锦面疙瘩小贴士】

【什锦面疙瘩的热量】

能量200.67千卡,维生素B60.05毫克,蛋白质10.38克,脂肪7.35克,碳水化合物24.83克,叶酸19.85微克,膳食纤维1.62克,胆固醇19.8毫克,维生素A198微克,胡萝卜素1162.16微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.58毫克,维生素C10.6毫克,维生素E3.9毫克,钙46.17毫克,磷124.26毫克,钾204.22毫克,钠323.84毫克,碘2.92微克,镁30.96毫克,铁1.43毫克,锌0.52毫克,硒4.57微克,铜0.06毫克,锰0.17毫克, 什锦面疙瘩的做法，什锦面疙瘩怎么做