干蒸加吉鱼的做法,干蒸加吉鱼怎样做?

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干蒸加吉鱼的做法,干蒸加吉鱼怎样做?

干蒸加吉鱼的做法

1. 将鲜加吉鱼去鳞,在其肛门处切约1厘米深的小口,再揭开鳃盖,从鳃口取出鳃和内脏(没有取净的内脏从肛门开口处挤出,不要将鱼腹破开,以保持鱼身完整);2. 洗净后,在鱼身两面每隔1.5厘米宽打上斜十字花刀;3. 手提鱼尾,在沸水中稍烫,立即取出,用洁布蘸干水分,将盐、黄酒、味精撒在鱼上,放在盘中待用;4. 将肥肉、大葱、姜、冬笋、冬菇、火腿均切成丝,拌匀后撒在鱼身,再在鱼身上淋上猪油,上笼蒸20分钟取出即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【山东菜】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【消化不良食谱】 【产后调理食谱

干蒸加吉鱼的制作材料

主料:加吉鱼500克

辅料:香菇(鲜)25克 冬笋25克 猪肉(肥)25克 火腿5克

调料:盐3克 大葱2克 姜1克 黄酒5克 味精3克 猪油(炼制)50克

干蒸加吉鱼怎么做好吃

干蒸加吉鱼小贴士

干蒸加吉鱼的热量

能量1203.16千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质93.78克,脂肪85.24克,碳水化合物17.62克,叶酸11.95微克,膳食纤维1.1克,胆固醇400.7毫克,维生素A86.8微克,胡萝卜素22.98微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.58毫克,烟酸18.7毫克,维生素C0.6毫克,维生素E8.09毫克,钙944.29毫克,磷1568.72毫克,钾1331.44毫克,钠2023.01毫克,碘0.18微克,镁185.58毫克,铁12.02毫克,锌6.49毫克,硒160.74微克,铜0.46毫克,锰1.45毫克, 干蒸加吉鱼的做法,干蒸加吉鱼怎么做

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