【牛奶香蕉糊的做法】
1. 将香蕉洗净,去皮,然后用勺子碾碎;2. 将牛奶倒入锅内,加入玉米面和白糖,边煮边搅匀;3. 煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可食用;【说明】
工艺:煮
口味:甜味
【牛奶香蕉糊的制作材料】
主料:牛奶200克 香蕉100克
辅料:玉米面(白)15克
调料:白砂糖5克
【牛奶香蕉糊怎么做好吃】
玉米面(白):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
【牛奶香蕉糊小贴士】
【牛奶香蕉糊的热量】
能量270千卡,蛋白质8.6克,脂肪7.28克,碳水化合物44.76克,叶酸26.96微克,膳食纤维2.13克,胆固醇30毫克,维生素A58微克,胡萝卜素60微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.33毫克,烟酸1.35毫克,维生素C10毫克,维生素E1.69毫克,钙217.8毫克,磷202.45毫克,钾515.65毫克,钠75.3毫克,碘2.5微克,镁81.8毫克,铁1.22毫克,锌1.21毫克,硒4.99微克,铜0.22毫克,锰0.77毫克, 牛奶香蕉糊的做法,牛奶香蕉糊怎么做