大米小米绿豆饭的做法,大米小米绿豆饭怎样做?

输入需要查询的菜名:

大米小米绿豆饭的做法,大米小米绿豆饭怎样做?

大米小米绿豆饭的做法

1. 先将大米、小米、绿豆分别淘洗干净;2. 大米、小米、绿豆置于锅中加入适量清水用武火烧沸;3. 再改用文火熬至豆米烂熟即可。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【糖尿病食谱

大米小米绿豆饭的制作材料

主料:小米50克 绿豆50克 稻米50克

辅料:

调料:

大米小米绿豆饭怎么做好吃

本品具有清热生津、益气养阴之功效,适于“三多”明显的糖尿病患者食用。

大米小米绿豆饭小贴士

小米:小米忌与杏仁同食。 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

大米小米绿豆饭的热量

能量508.5千卡,蛋白质18.95克,脂肪2.3克,碳水化合物108.8克,叶酸232.7微克,膳食纤维5.85克,维生素A11微克,胡萝卜素65微克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.11毫克,烟酸2.47毫克,维生素E6.52毫克,钙51毫克,磷302.5毫克,钾612.5毫克,钠3.8毫克,碘3微克,镁104.5毫克,铁5.2毫克,锌3.34毫克,硒4.62微克,铜0.9毫克,锰1.39毫克, 大米小米绿豆饭的做法,大米小米绿豆饭怎么做

大米小米绿豆饭相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下