【绿豆煲田鸡】
【工艺】:炖
【口味】:清香味
【标签】:广州菜 夏季养生食谱 清热去火食谱 补气食谱 青少年食谱
【做法】:1. 将田鸡宰杀治净,去掉脊骨和腿骨;2. 绿豆、陈皮洗净;3. 取大瓦煲一个,放清水2000毫升,放入绿豆、陈皮,先用旺火烧沸,后改用慢火煲1 小时至豆绵软;4. 再放入田鸡煲约1 小时至好,用精盐调味,不可放味精,便成。
【姜葱熏鲤鱼】
【工艺】:焖
【口味】:咸鲜味
【标签】:广州菜 秋季养生食谱 补虚养身食谱 利尿食谱 水肿食谱
【做法】:1. 将鲤鱼宰杀,去鳃、鳞、内脏,洗净,晾干水分;2. 姜块洗净,捶裂后放入沸水锅中焯约1 分钟取出;3. 用中火烧热炒锅,下油,放入鱼煎至两面金黄色取出;4. 下蒜、姜、葱爆至有香味,烹黄酒,加适量水、陈皮丝、精盐、味精、白糖、蚝油、酱油和油推匀;5. 然后放入鲤鱼,加盖用小火焖约15 分钟至熟,取出放在碟中;6. 锅内原料撒上胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,最后加入香油和植物油推匀,淋在鱼上便成。
【红烧大群翅】
【工艺】:红烧
【口味】:咸鲜味
【标签】:广州菜 特色菜 营养不良食谱 孕妇食谱 补虚养身食谱
【做法】:1. 将群翅剪去边约1毫米,放入清水中浸约4 小时取出,再放入沸水盆里泡4 小时,取出刮去沙;2. 用清水冲漂约2 小时,捞起;3. 每只鱼翅用二块竹笪(竹箅子)夹着,放进有竹笪垫底的瓦盆里,加入冷水中火煲约2 小时;4. 取出用冷水冲漂,去掉翅骨;5. 用上法反复煲、漂三至四次,以去净杂味;6. 煲堡至翅身六成软烂,然后放入清水盆中冷却;7. 去净细沙、碎骨、腐肉和心筋,用清水浸泡待用;8. 将生姜洗净切成约1 毫米厚的片;9. 将翅放进有竹笪垫底的炒锅内,加入沸水用中火煮约半小时;10. 将姜片200克均匀地插进翅内,用竹笪夹着翅,放入沸水锅里;11. 再煨约半小时,取出去掉姜片;12. 将翅整理叠好,再用竹笪夹着放入沸水锅里煮约半小时;13. 再换沸水下锅,加姜汁酒200克,下翅煨约半小时取出;14. 用中火烧热炒锅,下猪油,放入葱条、姜片50克,爆至有香味;15. 再烹姜汁酒100克,下二汤3500毫升(以浸没翅面为度),放入群翅煨约半小时取出,去掉葱、姜;16. 将煨好的群翅取出,从中掀开,排在疏眼竹笪上(“头围”排在底下,“二围”排在上面)夹好;17. 将宰净老母鸡、鸡脚、猪肉、猪脚放入沸水锅内,约滚(氽)半分钟捞起沥去水;18. 先将老母鸡、鸡脚、猪脚放进有疏眼竹笪垫底的瓦盆内,排好铺平;19. 再放入夹好的群翅,将猪肉和鸡油放在翅面上;20. 下上汤5000毫升(以浸没翅面为度,并用瓦碟轻轻压坐),用小火焖约2 小时至软烂(用筷子夹起翅针中部,如两端下垂,或用手指一捏便断时,即是软烂);21. 焖软烂后取出,去掉老母鸡、鸡脚、猪脚、鸡油,将群翅用洁净毛巾吸干水份,覆转排列在大碟内;22. 用中火烧热炒锅,下油,放入银针和精盐、二汤l00毫升,炒至七成熟,倒入漏勺沥去水;23. 炒锅放回炉上,下油,放入银针顶汤50毫升,炒至刚熟,捞起沥去水,分盛两碟撒上火腿丝10克;24. 炒锅放回炉上,下油,烹黄酒,加顶汤2250毫升,胡椒粉、火腿汁,烧制;25. 待烧沸后,下酱油调色,用上汤50毫升和湿淀粉调匀勾芡,加猪油25克推匀淋在翅上,再撒上火腿丝15克即成;26. 可用银针、浙醋(熏醋)佐食。
【蚝油鸭脚】
【工艺】:清蒸
【口味】:五香味
【标签】:广州菜 健脾开胃食谱 美容养颜食谱
【做法】:1. 将鸭脚去皮衣和趾甲,用精盐擦匀,洗净晾干,用酱油涂匀;2. 旺火烧热炒锅,下油,放入姜、葱、鸭脚略炒;3. 烹黄酒,加酱油,转入用竹箅子垫底的瓦煲,加入蚝油、八角、陈皮、酱油、精盐、味精、白糖及适量的水,加盖,用中火煲约70 分钟至软烂取出;4. 倒出原汁,去掉姜、葱、八角、陈皮,把鸭脚排放在碗里,入蒸笼蒸热后取出,覆扣在碟上;5. 用中火烧热炒锅,下油,加原汁,余下的酱油、白糖、味精,用湿淀粉调稀勾芡,再加入香油和花生油推匀,淋在鸭脚上便成。
【菜远炒田鸡】
【工艺】:熟炒
【口味】:咸鲜味
【标签】:广州菜 秋季养生食谱 脾调养食谱 防癌抗癌食谱 肝硬化食谱
【做法】:1. 将田鸡宰杀治净,每只切开两边,每边切成3 块,用干淀粉拌匀;2. 小白菜去老叶,取其鲜嫩部分洗净,备用;3. 中火烧热炒锅,下油,放入小白菜、精盐,煸炒至仅熟,盛碟沥去水;4. 炒锅洗净,旺火烧锅,下油,烧至微沸放入田鸡块泡油约半分钟,用笊篱捞起;5. 余油倒出,炒锅放回炉上,下蒜、姜、田鸡块爆炒,烹黄酒,加味精、精盐、白糖、胡椒粉、适量的水约焖半分钟至刚熟;6. 用湿淀粉调稀勾芡,放入小白菜,淋香油和植物油,炒匀上碟便成。
【珧柱冬瓜炖田鸡】
【工艺】:隔水炖
【口味】:咸鲜味
【标签】:广州菜 夏季养生食谱
【做法】:1. 将冬瓜去皮、瓤,切成2.5 厘米的瓜条,再切成2 厘米厚的块;2. 田鸡去掉脊骨和小腿骨,轻轻敲断四肢骨,每只切开两边,每边切成3 块;3. 火腿切5 粒;4. 将冬瓜放入沸水锅内略焯捞起,用清水冷却后放入炖盅内;5. 干贝(珧柱)洗净,放入炖盅;6. 炖盅内再加入火腿粒、去蒂洗净的香菇、精盐、味精、开水1500毫升和黄酒15 克,入蒸笼用中火炖约1 小时至软烂取出;7. 将田鸡块和干淀粉拌匀后,放入沸水锅内滚(氽)至熟,捞起沥去水分;8. 中火烧热炒锅,下油,放田鸡,烹黄酒,用笊篱捞起沥水;9. 沥去水后的田鸡放入有冬瓜等料的炖盅内,下姜、葱,加盖入蒸笼用中火炖约30 分钟;10. 取出撇去汤面浮沫,去掉姜、葱,加盖继续炖30 分钟即成。
【五彩炒蛇丝】
【工艺】:熟炒
【口味】:咸鲜味
【标签】:广州菜 秋季养生食谱 益智补脑食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 老人食谱
【做法】:1. 将叉烧洗净,切成细丝;2. 香菇去蒂,洗净,切成细丝;3. 冬笋削去外皮,洗净,焯熟,切成细丝;4. 蛇肉煮熟切成长约5 厘米的段,然后撕成细丝;5. 韭黄择洗干净,切成段;6. 柠檬叶消毒后切成细丝,越细越好;7. 把鸡蛋液搅匀;8. 将炒锅放在炉上,下沸水250毫升,加入精盐、姜丝、菇丝、笋丝焯约30 分钟,取出用洁布取干水分;9. 将芡汤、香油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁;10. 用中火烧热炒锅,下花生油烧至二成熟,边下鸡蛋液,边用筷子搅动,约焯1 分钟至成丝状,浮起,再倒入笊篱沥去油;11. 再用筷子拨散,晾凉后用洁布裹住,拧干油分,即成蛋丝;12. 用中火烧热炒锅,下花生油烧至四成热,下干米粉丝炸至松脆而洁白,倒入笊篱沥去油放在盘中;13. 炒锅放回炉上,下花生油,放入蒜、姜、瘦肉丝、菇丝、笋丝、蛇丝爆炒;14. 再放韭黄,烹黄酒,用芡汁勾芡,淋花生油拌匀,取出放在炸粉丝上面;15. 撒上柠檬叶丝,将鸡蛋丝排放四周即成。
【蚝油牛肉】
【工艺】:滑炒
【口味】:咸鲜味
【标签】:广州菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
【做法】:1. 牛肉切片,用浅色酱油、小苏打、干淀粉加清水50毫升一起拌匀,最后放入植物油,静置30 分钟;2. 蒜剥去蒜衣,捣剁成蒜泥;3. 姜葱洗净,姜切片,葱切段;4. 把蚝油、味精、深色酱油、香油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁;5. 用旺火烧热炒锅,下油烧至微沸,倒入牛肉片泡油至仅熟,用笊篱捞起;6. 余油倒出,炒锅放回炉上,下蒜、姜、葱爆至有香味,放入牛肉片,烹黄酒,用芡汁勾芡,淋油炒匀,迅速盛碟便可。
【淮杞炖牛腿肉】
【工艺】:隔水炖
【口味】:原本味
【标签】:广州菜 冬季养生食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
【做法】:1. 将姜去皮洗净,捣成茸,浸泡入米酒中成姜汁酒,备用;2. 淮山药、枸杞子、桂圆肉洗净,放入炖盅内;3. 将牛小腿肉放入沸水锅滚(氽)约3 分钟捞起,洗净后,按肉纹横切成厚约4 毫米的片;4. 中火烧热炒锅,下油放牛肉片爆炒,烹姜汁酒,炒匀后放进炖盅内,把姜葱放在上面;5. 中火烧热炒锅,下开水500毫升、精盐、味精、黄酒,烧沸后倒入炖盅内,加盖入蒸笼用中火炖约2 小时至软烂,取出去掉姜、葱即可。
【家乡蒸水鱼】
【工艺】:蒸
【口味】:原本味
【标签】:广州菜 滋阴食谱 肾调养食谱 补虚养身食谱
【做法】:1. 宰净水鱼(甲鱼),斩成块,每块约5 克;2. 红枣去核切碎粒;3. 杞子用水洗净待用;4. 水鱼件放入碎红枣、陈皮茸、精盐、味精拌匀后,再用干淀粉搅拌,最后加入植物油;5. 将拌好的水鱼平铺在碟中,把枸杞子放在面上,加葱段用中火蒸10~15分钟至熟便成。
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