【灵芝羹】
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：失眠食谱 秋季养生食谱 补虚养身食谱 肺调养食谱
【做法】：1. 银耳洗净，去蒂，用温开水泡发回软；2. 灵芝洗净，切成薄片；3. 锅内加入适量冷水，烧沸，放入灵芝片和银耳，改小火炖2小时左右；4. 待银耳汤变稠，捞出灵芝，调入冰糖煮溶，即可盛起食用。
【玫瑰龙眼醋】
【工艺】：其他
【口味】：酸甜味
【标签】：饮料 补虚养身食谱 补血食谱 便秘食谱 失眠食谱
【做法】：1. 龙眼洗净擦干水分，剥除壳与果核，取果肉备用；2. 以一层龙眼肉、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中；3. 再放入玫瑰花，倒入糯米醋，然后封紧瓶口；4. 贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封稀释饮用。
【莲子杞子煲猪心】
【工艺】：清炖
【口味】：原本味
【标签】：私家菜 心调养食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱
【做法】：将猪心、莲子（不去心）、芡实、麦冬（不去心）、杞子、蜜枣全部洗净，放入砂煲里，加清水适量，再文火煲2小时，下盐调味食用。
【芹菜拌猪心】
【工艺】：拌
【口味】：清香味
【标签】：私家菜 心调养食谱 失眠食谱 高血压食谱 老人食谱
【做法】：1. 将猪心去脂膜，洗净，放至足量的清水中煮熬；2. 猪心快煮熟时，加细盐、味精、小葱等，以去腥味；3. 熟猪心，取出，凉后剖开切成薄片，放在盘中；4. 芹菜去叶留茎，切成小段，用开水焯透；5. 将大蒜剥去蒜衣，洗净，拍碎剁成泥备用；6. 芹菜茎放在猪心片上，放入各种调料拌匀即成。
【冰糖黄耳鸽蛋】
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：私家菜 阳痿早泄食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 失眠食谱 肾调养食谱
【做法】：1. 鸽蛋磕碗内，干黄耳入碗，倒入温水泡透，入清水中洗干净，捞起控去水；2. 锅上火，倒入开水适量(约一大汤碗)，下黄耳烧沸片刻，放入冰糖化开，再倒入鸽蛋氽熟，起锅盛入汤碗即可。
【桂圆莲子羹】
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：冬季养生食谱 小儿遗尿食谱 夜尿多食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱
【做法】：1. 将桂圆肉加入冷水中洗净，块大的撕成两半，捞出，沥干水分；2. 鲜莲子剥去绿皮，嫩皮，去莲心，洗净； 3. 莲子放在沸水锅中汆透，捞出倒入冷水中；4. 锅内加入适量冷水，加入白糖和冰糖，烧沸；5. 撇去浮沫，把桂圆肉和莲子放入锅内，用湿淀粉勾稀芡；6. 烧沸以后盛入大碗中即成。
【翠衣甜粥】
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：失眠食谱 夏季养生食谱 快餐/主食 防暑食谱
【做法】：1. 西瓜皮洗净，切细丝，用纱布绞出汁液；2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3. 将粳米放入锅内，加入约1000克冷水，置旺火上烧沸，改用小火煮45分钟后；4. 锅内放入西瓜汁液及冰糖拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
【莲子银耳炖雪梨】
【工艺】：炖
【口味】：甜味
【标签】：家常菜 清热去火食谱 肺调养食谱 咳喘食谱 祛痰食谱 失眠食谱
【做法】：1. 将莲子洗净泡水，去掉莲子心；2. 银耳用水泡发；3. 雪梨切成小三角块待用；4. 坐锅点火，将发好的莲子、银耳和雪梨、清水、冰糖放入器皿中，入蒸锅蒸2小时即可。
【猪心菠菜汤】
【工艺】：烧
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 心调养食谱 补血食谱 失眠食谱 清热去火食谱
【做法】：1. 菠菜洗净切段；2. 猪心切细条片，在沸水锅中焯透捞出；3. 勺内加鲜清汤，下入猪心，加料酒、葱姜汁烧开至熟透；4. 下入菠菜段，加精盐、胡椒粉烧开至熟，加味精出勺。
【小麦红枣猪脑汤】
【工艺】：原炖
【口味】：咸鲜味
【标签】：益智补脑食谱 失眠食谱 健忘食谱 耳鸣食谱
【做法】：1.小麦洗净，滤干；2.红枣用温水浸泡片刻，洗净；3.猪脑挑去血筋，洗净；4.将小麦倒入小钢精锅内，加冷水2碗半，小火先煮半小时；5.再入猪脑、红枣，待沸后，加白糖、黄酒；6.继续慢炖半小时至1小时，离火。
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