【酸菜氽白肉】
【工艺】：汆
【口味】：咸酸味
【标签】：东北菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 家常菜 围孕期食谱
【做法】：1.将五花肉洗净切成10厘米长的薄片；酸菜洗净先顺长片成薄片，再顶刀切成细丝。2.勺坐火上，放入肉汤750克烧开，撇去浮沫，将肉片、酸菜丝一同下入勺中，加精盐、花椒烧开，改小火炖制3-5分钟，加入水发粉丝再烧制五分钟，加味精，倒入汤碗中即成。上桌时跟腐乳、韭菜花、辣椒油味碟，供蘸食。
【银丝拌白菜】
【工艺】：拌
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 围孕期食谱
【做法】：1. 将白菜帮洗净，切成细丝，撒上精盐腌渍2小时；2. 绿豆芽与粉丝分别用沸水氽一下，捞起浸在冷水中备用；3. 将白菜轻轻挤去水分，与绿豆芽、粉丝一同加入调料，拌匀装盘即成。
【芥末拌菠菜】
【工艺】：拌
【口味】：芥末味
【标签】：家常菜 围孕期食谱 高脂血症食谱 高血压食谱 贫血食谱 便秘食谱
【做法】：将菠菜洗择洗干净，切成1.5厘米长的段，放入开水锅内焯熟捞出，入凉开水过凉装盘，加入调料，拌匀即成。
【椒麻猪肝】
【工艺】：卤
【口味】：椒麻味
【标签】：私家菜 围孕期食谱 明目食谱 贫血食谱 肝调养食谱
【做法】：1.葱洗净切段；姜洗净切片。2.锅中倒入适量的水烧开，放入猪肝氽烫后捞出。3.把葱段、姜片一起放入锅中，再加入卤料（盐10克、八角1克、花椒3克、白醋3克、水300毫升、糖5克、米酒5克）煮开。4.放进氽烫过的猪肝，用小火煮10分钟后捞出，沥干.5.猪肝切片，放在盘子中，淋上香油就可以了。
【鲫鱼菠菜豆腐汤】
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：气血双补食谱 脾调养食谱 围孕期食谱 贫血食谱 营养不良食谱
【做法】：1. 鲫鱼割洗净；菠菜根洗净，切段，豆腐洗净切块。2. 将鲫鱼煎至微黄，锅内加适量水，入豆腐同煮。煲半小时后，放入菠菜，生姜滚3分钟，最后下调料即成。
【青菜虾仁汤面】
【工艺】：煮
【口味】：清香味
【标签】：快餐/主食 围孕期食谱 孕妇食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱
【做法】：1.将鸡汤煮沸，加入少许精盐、味精，备用；将葱洗净，切成末备用。2.将虾仁洗净，沥干水，放在碗内，加入精盐、淀粉和蛋清拌匀，备用。3.将炒锅内倒入适量花生油，烧至七成热时，放入虾仁炒散，加入葱末、姜末、料酒和味精，炒熟即可。4.另取一炒锅倒入花生油，烧至八成热时，放入洗净的油菜心用旺火烧至色变深，放入精盐、味精炒匀，即可出锅。5.将面条放入沸水锅中，煮至浮起时，加入少许冷水，待水沸时，将面条捞入碗内，放上炒虾仁和青菜心，加入煮沸的鸡汤，即可食用。
【菠菜芹菜粥】
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 贫血食谱 补虚养身食谱
【做法】：1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。2. 菠菜、芹菜洗净，切4厘米长的段，备用。3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，置旺火上烧沸，再用小火煮半小时，加入芹菜、菠菜，烧沸，加入盐、味精调好味，继续煮10分钟，即可盛起食用。
【麻酱拌赤贝】
【工艺】：拌
【口味】：清香味
【标签】：私家菜 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 围孕期食谱
【做法】：1.赤贝用清水洗净沥干待用。2.炒锅加适量清水，烧开后放入葱段、姜片、料酒、赤贝，煮熟捞出，取肉切片，沥干水分后放入碗内。3.碗内加酱油 、芝麻酱、蒜泥、白糖、香菜拌匀，装盘即成。
【虾仁豆腐】
【工艺】：拌
【口味】：清香味
【标签】：私家菜 围孕期食谱 孕妇食谱 更年期食谱 骨质疏松食谱
【做法】：1. 香菜择洗干净后切成末；2. 豆腐放入沸水锅内焯一下，捞出后切成条片；3. 虾仁蒸熟后切碎；4. 豆腐条放入盆内，加入虾仁、精盐、味精、芝麻酱和香油，撒上香菜末，拌匀后装盘即成。
【鸡丝拌银芽】
【工艺】：拌
【口味】：咸甜味
【标签】：家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 围孕期食谱 青少年食谱
【做法】：1. 将鸡肉片成薄片，再切成细丝，放入沸水锅中氽熟，捞出备用；2. 绿豆芽去皮、根洗净；3. 锅再点火倒水，水开下入绿豆芽，氽熟即捞出，沥干水分；4. 将豆芽和鸡丝一起放入容器内，加精盐、味精、白糖拌匀，淋上香油即可。
【家常菜谱大全围孕期食谱】收集了各种围孕期食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱围孕期食谱的做法，提供各种围孕期食谱美食菜谱、围孕期食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！