孕晚期食谱家常菜谱大全

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麻酱白菜心

【工艺】:拌

【口味】:麻酱味

【标签】:特色菜 益智补脑食谱 便秘食谱 乳腺炎食谱 孕晚期食谱

【做法】:1.将白菜去外帮留其嫩心洗净切成丝,放入盆内;山楂洗净,去核,切成薄片;葱切花;大蒜去皮捣成蒜泥。2.芝麻酱中加一点凉开水拌匀,倒在白菜上,加入白糖、味精、酱油、醋、葱花、蒜泥和山楂片拌匀即可。

摊鸡蛋

【工艺】:生煎

【口味】:本味咸鲜

【标签】:乳母食谱 营养不良食谱 滋阴食谱 孕晚期食谱

【做法】:1. 大葱去根洗净切成葱花;2. 把蛋打入碗中,调均匀,加入精盐、葱花,再调匀;3. 锅内放入食油,用旺火加热;4. 倒入调好的鸡蛋,使鸡蛋液在锅底摊成圆形,厚薄均匀,用微火煎至七成熟,翻过来,再略煎一下,使两面焦黄,即可出锅。

黄瓜炒子虾

【工艺】:生炒

【口味】:咸鲜味

【标签】:防暑食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 青少年食谱 孕晚期食谱

【做法】:1. 河虾用水洗一下,剪去须和脚;黄瓜洗净切成3厘米长、0.2厘米厚的片。2. 炒锅内放入猪油,用旺火烧锅,等油冒烟时放入大虾翻炒两下,加入黄瓜片、料酒、糖、酱油、盐,再翻炒两下,加水45克烧开,再翻炒几下即成。

鱼香鸽蛋

【工艺】:干烧

【口味】:鱼香味

【标签】:特色菜 老人食谱 营养不良食谱 高脂血症食谱 孕中期食谱 孕晚期食谱

【做法】:1.葱白、姜、泡辣椒切细丝;豆瓣剁细;酱油、食盐、味精、白糖、食醋用湿淀粉勾芡待用。2.鸽蛋洗净入锅煮熟后,去壳,逐个在干淀粉中滚过,在热花生油中炸至呈金黄色,捞出盛盘。3.炒锅留底油,小火化开冰糖后,放入葱、姜、辣椒丝,大火炒出香味后,加入适量高汤烧沸后,加入芡汁,汁浓时趁热淋于鸽蛋上。

鱼香素菜

【工艺】:锅烧

【口味】:清香味

【标签】:特色菜 益智补脑食谱 便秘食谱 学龄期儿童食谱 孕晚期食谱

【做法】:1.丁鱼去杂,洗净;胡萝卜切成细丝;南瓜和白菜切成片。2.锅内放油烧热,先炒沙丁鱼、胡萝卜、南瓜和白菜片,炒一会儿后,加姜汁、盐和半杯清水,改中火煮至水干即可。

青椒里脊片

【工艺】:滑炒

【口味】:咸鲜味

【标签】:贫血食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱 孕晚期食谱

【做法】:1. 取3克淀粉加水适量调匀成水淀粉;猪里脊肉剔去筋膜,切成柳叶形薄片,放入清水内漂净血水,取出放入碗内,加精盐、味精、鸡蛋清、淀粉6克,拌匀上浆;青椒去蒂籽,切成大小与肉片相同的片。2. 炒锅上火,用油滑锅放入花生油,烧至四成热,下里脊片滑熟,捞出沥油。3. 原锅留油少许置火上,下青椒片煸至变色,加料酒、精盐和清水40克烧沸,用水淀粉勾芡,倒入里脊片,淋香油,盛入盘内即成。

素蒸咸烧白

【工艺】:蒸

【口味】:咸鲜味

【标签】:四川菜 减肥瘦身食谱 水肿食谱 孕晚期食谱 夏季养生食谱

【做法】:1. 冬瓜刮去霜,除去瓜瓤;2. 冬瓜入锅中煮过后,抹上甜酱,稍晾后入油锅内爆黄捞起;3. 冬瓜切成4厘米长、1.7厘米宽、0.5厘米厚的片,入蒸碗内定形;4. 芽菜洗净挤干水分后切成末,放于蒸碗内的冬瓜片上垫底;5. 加入酱油、豆豉、泡红椒、味精、花椒、甜面酱,上笼蒸约10分钟取出翻扣于盘中即成。

鸡鸭血汤

【工艺】:煮

【口味】:咸鲜味

【标签】:家常菜 补血食谱 清热解毒食谱 孕中期食谱 孕晚期食谱

【做法】:1. 取健康新鲜的鸡鸭血放入水中加热,使其凝固结块;2. 用刀切成小薄块,弃去煮鸡鸭血的水;3. 火腿、香肠分别切片;4. 鸡蛋放入锅内煎成饼皮后,切丝;5. 再重新加水煮沸,加入鸡鸭血、油豆腐、香肠片、蛋皮丝、火腿片、盐、味精,煮沸即成。

蜜拌鲜藕

【工艺】:汤爆

【口味】:酸甜味

【标签】:特色菜 高血压食谱 贫血食谱 便秘食谱 防暑食谱 孕晚期食谱

【做法】:1.将藕洗净,去皮,剖开切成片,用清水洗净后,经开水烫一下捞出,用凉水冲,然后控干水分,盛入盘中;姜洗净去皮切末;干辣椒洗净切丝。2.锅内加香油烧热,放姜末和辣椒丝,烹入醋,加酱油,白糖和少许水,烧制片刻,浇在藕上即可。

奶油白菜

【工艺】:烤

【口味】:奶汤咸鲜

【标签】:微波食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 便秘食谱 滋阴食谱 孕晚期食谱

【做法】:1.白菜洗净切块,洋葱切丝,里脊肉切薄片。 2.白菜与姜(切片)、盐、糖,水30克拌匀放入炉中高火10分钟后取出,留汁,沥干白菜。 3.色拉油、淡炼乳高火2分钟后放入洋葱,高火2分钟再放入面粉、炼乳、水30克与白菜汤汁拌匀,最后放入白菜与肉片,高火5分钟即可。

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