【天秦萝卜粥】
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：中风食谱 快餐/主食 祛痰食谱 肝调养食谱
【做法】：1. 将天麻、秦艽水煎约30分钟，去渣取汁备用；2. 白萝卜洗净切块；3. 粳米淘净备用；4. 将萝卜块、粳米放入药汁中，加适量清水煮成粥；5. 加盐少许调味即可。
【鸡肉派】
【工艺】：烤
【口味】：甜味
【标签】：甜品/点心 快餐/主食 西餐其他 单身食谱
【做法】：1. 将已完成的酥皮面团，用擀面棍擀平成约0.2厘米的厚度后，再静置松弛30分钟；2. 使用直径7厘米的圆形模型，在酥皮面上压出约40个小圆形面皮；3. 小面皮以2个为一组，取其中液后，再取约10克的鸡肉馅平铺在面皮中央处；4. 再取另一片面皮，用手将面皮中间部位稍加拉薄后，覆盖在做好的材料上面；5. 并在面皮表面涂抹上一层蛋黄液后，放入烤箱以上火200℃、下火190℃烤约30分钟。
【帕玛火腿披萨】
【工艺】：烤
【口味】：甜咸味
【标签】：甜品/点心 快餐/主食 西餐其他 单身食谱
【做法】：1. 将在皮放入抹油的烤盘中，移入预热210℃的烤箱中；2. 烘赦约7分钟，至颜色呈金黄色后取出；3. 将烤盘刷上一层薄油，放入饼皮，并抹上番茄披萨酱；4. 接着在饼皮上均匀撒上奶酪丝，移入预热200℃的烤箱中，烘烤约4分钟，至奶酪表面呈金黄色后取出；5. 将帕玛火腿排入饼皮上，再均匀撒上奶酪粉和九层塔叶即可。
【虾仁蜜桃粥】
【工艺】：煮
【口味】：果汁味
【标签】：快餐/主食 秋季养生食谱 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 美容养颜食谱
【做法】：1. 将水蜜桃、苹果去核，洗净，切成丁；2. 小黄瓜洗净，也切成丁；3. 虾仁洗净，去肠泥备用；4. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸；5. 改用小火慢煮成稀粥；6. 将虾仁、水果丁全部放入粥中，煮至虾仁熟透；7. 加入奶油球、盐、白糖调味，即可盛起食用。
【炒螺丝面】
【工艺】：炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：上海菜 营养不良食谱 快餐/主食
【做法】：1.面粉中放清水100克，细盐1克揉拌上劲，再搓成长条，摘成50只坯子，将坯子放在淘箩边上揿成螺丝形，待用。2.锅里放清水烧沸，推下螺丝面坯子，用旺火烧沸后转小火略煮捞出，放进清水里浸冷，沥干水分。 3.烧热锅，放生油25克，将肉丝，冬笋片锅煸炒至一成熟时，烹黄酒，加酱油，鲜汤50克，白糖略炒几下，随即倒出。 4.烧热锅，放生油，烧至八成热时，放螺丝面，细盐煸炒片刻，再放韭芽段，味精翻炒几下，然后将炒好的冬笋，肉丝倒入拌匀，出锅装盘即成。
【核桃鸡丁炒米饭】
【工艺】：炒
【口味】：葱香味
【标签】：高血压食谱 快餐/主食 单身食谱 补阳食谱 气血双补食谱
【做法】：1. 将核桃仁用油炸香；2. 鸡丁用油滑透；3. 葱切成末；4. 米饭装入碗内待用；5. 将炒锅置于武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热时，入葱爆香；6. 再下鸡丁翻炒，加入米饭和核桃仁，炒匀即成。
【白茯苓粥】
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：秋季养生食谱 咳喘食谱 快餐/主食 失眠食谱
【做法】：1. 将白茯苓磨成细粉；2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3. 锅内加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧开；4. 放入茯苓粉，改小火焖煮至米花粥稠，依个人口味加白糖调味即可。
【鲑鱼杂烩粥】
【工艺】：煮
【口味】：清香味
【标签】：快餐/主食 补虚养身食谱 益智补脑食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
【做法】：1. 香菇去根部，并在表面刻花；2. 胡萝卜去皮洗净，切片；小葱切段；3. 把准备好的所有调味料（盐、高汤4杯）倒入锅中煮，开锅后放入鲑鱼再次煮开；4. 再放入所有的材料(除葱外)一起煮3分钟左右；5. 最后，撒上一些小葱段就可以了。
【制首乌黑豆粥】
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：快餐/主食 乌发食谱 活血化瘀食谱 营养不良食谱 美容养颜食谱
【做法】：1. 将制首乌、黑豆、红枣、大米淘洗干净，去泥沙；2. 冰糖捣碎；3. 将制首乌、红枣、黑豆、大米同放铝锅内，加适量水，置旺火上烧沸；4. 用文火煮45分钟，加入冰糖搅匀即成。
【胡萝卜蛋糕】
【工艺】：烤
【口味】：原本味
【标签】：微波食谱 快餐/主食 老人食谱 学龄期儿童食谱
【做法】：1.先将胡萝卜磨碎，轻轻拧干。2.将蛋白打至膨松，加入糖拌匀，再逐渐加入蛋黄、植物油及胡萝卜碎。3.将面粉、发酵粉、肉桂粉及盐拌匀，分3次加入，最后加入柠檬汁拌匀。|4.放入盛器内，撒上葡萄干，用“微波烧烤”高档?5分钟，即可食用。
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