【苹果草莓汁】
【工艺】：其他
【口味】：果汁味
【标签】：清热去火食谱 健脾开胃食谱 肺调养食谱 高脂血症食谱
【做法】：1. 苹果洗净后去核去皮，切成小块；2. 草莓洗净后切块；3. 将苹果块、草莓块用榨汁机搅打均匀；4. 加入凉开水250毫升，放入蜂蜜调匀，即可直接饮用。
【松仁玉米】
【工艺】：炒
【口味】：微辣
【标签】：高脂血症食谱 便秘食谱
【做法】：1. 将松仁、玉米分别洗净；2. 红辣椒洗净后切成细粒；3. 在锅中放入适量植物油烧热后，放入松仁、玉米翻炒；4. 加入红辣椒末及食盐、味精等炒熟即成。
【双色花菜汤】
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：糖尿病食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱 老人食谱
【做法】：1. 花椰菜与西蓝花分别洗净，切块；2. 开洋泡开；3. 汤锅中放入汤骨，开洋和800毫升水，熬煮成高汤；4. 双色花菜放入高汤中，煮熟；5. 加入盐、香油、胡椒粉调味即可食用。
【豆浆甜粥】
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：冠心病食谱 脾调养食谱 肺调养食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 营养不良食谱 快餐/主食
【做法】：1. 将粳米淘洗干净，放入锅内；2. 锅内加适量豆浆及清水，用旺火煮沸；3. 转用文火煮至米烂成粥，加入蜂蜜，即可食用。
【烧四素】
【工艺】：烧
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 高血压食谱 防癌抗癌食谱 接触化学毒素人员食谱 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱
【做法】：1. 将油菜摘洗干净，去绿叶用其茎；2. 香菇用温水泡2小时，择去硬蒂，洗净；3. 腐竹用温水泡2小时，然后用水煮熟透，切成长段；4. 番茄洗净，切成片；5. 锅上火倒油；6. 烧热锅后煸炒香菇，少加些水，水烧尽取出香菇；7. 在炒锅中放油，烧热后烧焖油菜至熟软，取出待用；8. 取大平盘，四周摆番茄，里圈交叉摆油菜及腐竹，中心摆香菇；9. 在炒锅内放高汤，烧开放精盐及味精，勾芡，然后浇淋在摆好菜的平盘上即可。
【乌龙消脂茶】
【工艺】：其他
【口味】：原本味
【标签】：高脂血症食谱 乌发食谱 脂肪肝食谱
【做法】：1. 将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂肉一同置于砂锅中，加入适量清水煎取汁；2. 然后用药汁冲泡乌龙茶即可。
【姜汁赤贝】
【工艺】：拌
【口味】：姜汁味
【标签】：私家菜 高脂血症食谱
【做法】：1. 将赤贝洗净，加清水，少许小苏浸泡1小时，用清水将赤贝上的苏打洗净，片成薄片；2. 炒锅添水烧开，放入赤贝片煮熟，盛入盘中；3. 将姜末、酱油、醋、精盐、香油调匀成汁，蘸食即可。
【腐竹鸡丝】
【工艺】：拌
【口味】：本味咸鲜
【标签】：私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 骨质疏松食谱 高脂血症食谱
【做法】：1.淀粉加水适量调匀成水淀粉备用；水发腐竹洗净，切成5厘米长的段，再切成细丝，放入沸水锅中略烫，捞出挤去水分；鸡肉（鸡脯肉）切成5厘米长的丝，放入盆内，用精盐少许和湿淀粉拌匀，放入沸水锅中快速划散烫熟，捞出沥水；青椒去蒂和籽后，切成丝，放入沸水锅中烫熟。2.腐竹丝、鸡丝和青椒丝一起放入盆内加入精盐、白糖、味精和香油，拌匀装盘即可。
【猴头蘑芙蓉汤】
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：高血压食谱 家常菜 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱
【做法】：1. 将猴头蘑顺毛片成片，用开水氽捞入碗中，加入料酒、味精、少许清汤，上笼蒸烂取出，沥去水分，用净布搌干；2. 将鸡蛋清、水淀粉搅成糊，把猴头蘑片放入裹匀；3. 坐锅点火加适量清水，烧至将开时，将猴头蘑片逐片滑入氽一下，水开捞出；4. 将蛋清调匀后加少许清汤，搅匀上笼蒸透；5. 坐锅点火加清汤，待汤开后加入味精、精盐调味，汤沸后倒入汤碗中，把蒸好的芙蓉用勺挖入汤碗内，再放上猴头蘑片，撒上豌豆苗即成。
【白玉红油豆腐】
【工艺】：烧
【口味】：酸甜味
【标签】：家常菜 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
【做法】：1. 将豆腐切成小方丁，焯水后捞出，用冷水漂凉待用；2. 水发香菇去根改刀切成小丁；3. 蘑菇洗净改刀小丁；4. 淀粉加水调成湿淀粉；5. 炒锅中倒入少量油，烧热；6. 锅内放入蘑菇丁、香菇丁煸炒成熟取出；7. 净炒锅，加油烧热，放入番茄酱，适量白糖、水，熬制成红油放入豆腐丁、蘑菇丁、香菇丁、清汤一并烧滚；8. 加盐、湿淀粉勾芡，淋油装盆即可。
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