【鲜茄?凤翅】
【工艺】:?
【口味】:酸甜味
【标签】:微波食谱 单身食谱
【做法】:1. 鸡翅洗净取中段,拭干,以酱油、胡椒粉、酒腌拌20分钟,使之上色入味。2. 取一爆香碗,放入葱末及30克油,以强微波2分30秒爆香,再将蕃茄切成1厘米小块状拌入,续以微波烹煮4分钟。3. 烤锅入20克油,以强微波5分钟预熟后,放入腌拌过的鸡翅膀,先以强微波2分钟,取出翻面后再强微波2分钟,取出烤锅加入爆香的蕃茄丁及蕃茄酱15克、酱油10克、盐2克、糖5克、水适量、香油少许。覆盖再以强微波4分钟烹煮后,即可排盘上桌。
【铁扒豆腐】
【工艺】:扒
【口味】:酸甜味
【标签】:素斋菜 老人食谱 益智补脑食谱 骨质疏松食谱 健脾开胃食谱
【做法】:1. 将豆腐切成4×3×0.7厘米的片;2. 勺内加宽油烧七成热,下入豆腐片炸硬捞出;3. 勺内加油20克,放番茄酱、白糖、米醋、精盐及少许水炒开;4. 放入豆腐片煨焖约8分钟,出勺摆入盘内;5. 余汁加明油炒匀,浇在豆腐片上。
【醋熘块鱼】
【工艺】:溜
【口味】:酸甜味
【标签】:私家菜 高血压食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
【做法】:1.将鱼切成瓦块形3块,每块鱼身中间斜剞一刀(刀深至骨),洗净待用。2.炒锅置中火上,放水500克烧沸。将鱼块入锅(鱼皮朝上),盖好锅盖,氽3分钟,启盖,锅内留汤水75克(其余滗去),加入酒、酱油、姜末,然后将鱼块捞出,沥尽汤水装盘。锅内加入糖,烧沸再加入醋,用湿淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡,淋浇在鱼块上即成。上桌时外带胡椒。
【啤酒汤】
【工艺】:煮
【口味】:酸甜味
【标签】:西餐其他
【做法】:1. 取一半啤酒与土豆粉调成糊状;2. 取另一半啤酒与柠檬汁、白糖、桂皮一起放入锅内煮沸;3. 慢慢倒入调好的啤酒淀粉糊,煮开;4. 取出桂皮,加入精盐和胡椒粉调好口味即可。
【鸳鸯红鲤】
【工艺】:焦溜
【口味】:酸甜味
【标签】:湖北菜
【做法】:1. 将鱼宰杀处理干净,从鱼脊背下刀剖成2 片,拉成双尾,去掉脊骨,成为头部相连、身尾分开的两条鱼状;2. 将去骨的鱼盛入盘中,用黄酒、精盐拌匀腌渍5 分钟;3. 玉兰片用水泡发,洗净,切成小丁;4. 香菇洗净,去蒂,切成小丁;5. 瘦火腿切成小丁,备用;6. 鸡蛋磕入碗中,加干淀粉、面粉适量清水拌匀成全蛋糊;7. 取2/3蛋糊 抹在鱼皮上,1/3 抹遍鱼肉中;8. 锅置旺火上,放猪油烧至八成热,将鱼下锅炸至外黄里熟捞出,腹朝上置入盘中;9. 原锅留底油,烧至六成热,下入玉兰片、姜末、香菇、精盐、火腿丁、味精、葱段、原汁汤烧沸,湿淀粉调稀勾白芡浇在一片鱼腹上;10. 原锅再放油烧至六成热,下番茄酱、白糖、葱段烧开后用淀粉勾红芡,浇在另一片鱼腹上;11. 鱼两面淋上香油,用洗净的香菜拼放在两条鱼腹中间即成。
【西红柿拌芦荟】
【工艺】:拌
【口味】:酸甜味
【标签】:私家菜 美容养颜食谱 接触化学毒素人员食谱 运动员食谱 高原环境人群食谱
【做法】:西红柿洗净去蒂,切成块,装入盆内;芦荟叶肉取出,在开水煮5分钟捞出,切成丁铺在番茄上,香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁,浇在面上即可。
【双枣元菜】
【工艺】:粉蒸
【口味】:酸甜味
【标签】:私家菜 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱 老人食谱 减肥瘦身食谱
【做法】:1.红枣和黑枣分别泡水洗净。2.胡萝卜和马铃薯分别去皮洗净,切小块,放入开水中氽烫至熟,趁热磨成泥状,再加入所有的调料(酱油、糖、米酒、香油)拌匀,并用手揉成丸子的形状。3.香菇泡软去蒂,放入刚刚制好的丸子,摆在盘子中。4.并用红、黑枣做点缀,一起放入蒸锅中,用中火蒸20分钟左右,取出后可以吃了。
【鲜茄蛋花汤】
【工艺】:煮
【口味】:酸甜味
【标签】:清热解毒食谱 高脂血症食谱 青少年食谱 学龄前儿童食谱 围孕期食谱
【做法】:1. 番茄洗净切片,蛋液搅匀;2. 烧热锅,落半汤匙油,将番茄略炒一下;3. 放入素汤;煮片刻;4. 倒下蛋汁,一边倒一边搅,最后以盐糖调味即成。
【工艺】:煮
【口味】:酸甜味
【标签】:清热解毒食谱 滋阴食谱 减肥瘦身食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
【做法】:1. 鱼肉洗净,抹平,切片,加腌料拌匀。2. 牛肉洗净,抹平,切片,腌10分钟。3. 牛肉放入开水中至半熟捞起。4. 芫荽(香菜)洗净,切短;板豆腐洗净,切件;番茄洗净,切件去核。5. 烧热锅,下油爆香姜。6. 放下水烧开,下豆腐,番茄滚10分钟。7. 下牛肉煮熟,加盐调味。8. 放下鲩鱼(草鱼)片滚熟,熄火,下芫荽即可。
【拌三皮丝】
【工艺】:拌
【口味】:酸甜味
【标签】:私家菜 骨质疏松食谱 贫血食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱
【做法】:1.将大蒜剥去蒜衣洗净剁成蒜泥;大葱去根洗净切成葱末;姜洗净去皮切成末。2.将豆腐皮切丝,用开水连续浇两次,再放开水中浸泡,使用时捞出沥干水,晾凉。3.将粉皮洗净,用开水烫一下,切成细丝。4.锅中加少量油,将鸡蛋打入锅中摊成蛋皮取出晾凉后切成丝,三丝拌匀堆放盘内。5.将香油、红油、酱油、醋、白糖、蒜泥、葱姜末放入小碗内调匀,浇在三丝上拌匀即成。
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