【口蘑椒油小白菜】
【工艺】:烩
【口味】:麻酱味
【标签】:山东菜 便秘食谱 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 动脉硬化食谱
【做法】:1. 小白菜心洗净,放沸水一焯捞出,再放冷水中过凉,挤干水分;2. 口蘑片成薄片,用沸水氽过捞出;3. 炒锅加入清汤500毫升、酱油、小白菜心、口蘑、精盐,慢火煨沸后,用湿淀粉勾芡,放味精,倒入汤盘内;4. 炒锅内加香油,用中火烧至五成热时,放入花椒,炸至金黄色时,取出花椒;5. 将椒油浇在口蘑小白菜上即成。
【粉皮烩鸡丝】
【工艺】:烩
【口味】:清香味
【标签】:私家菜 单身食谱 青少年食谱 学生膳食
【做法】:1.将绿豆粉皮洗净,一切两半,再切成宽约0.6厘米的条;熟鸡肉(煮熟)用手撕成细丝;香菜洗净,切段。 2.锅架火上,放入熟猪油,烧至七八成热,下入姜末煸出香味,加入料酒、盐、酱油、绿豆粉皮和鲜汤等,烧开,撇去浮沫,滚上两滚,见绿豆粉皮透明时,放入味精拌匀,倒入香油;见开即盛入汤碗内,摆上鸡丝、香菜段,撒上葱丝,即可食用。
【红烩牛心】
【工艺】:烩
【口味】:酸甜味
【标签】:私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 青少年食谱
【做法】:1.将牛心对切开,洗去血沫块,切方块,用开水烫一下,再用冷水洗净。 2.用煎盘热油,放入牛心块煎上色,放锅内,加清汤,放少许芹菜、胡萝卜、葱头、香叶移微火上焖熟。 3.葱头切方块,放油炒黄,加芹菜段,胡萝卜块,加番茄酱、老汤、油炒面焖熟菜码,然后将烩牛心放入锅内,稍开后放盐、味精、糖、辣酱油、胡椒粉、蒜末、大葱调剂口味即可,起菜时,配炸土豆块,用深盘盛烩牛心,每份6块。
【鲜蘑鱼球】
【工艺】:烩
【口味】:奶汤咸鲜
【标签】:私家菜 气血双补食谱 营养不良食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
【做法】:1.鲜蘑菇去杂质洗净,入沸水锅中焯水,并迅速捞出,用清水冷却,沥干水分;鱼肉(青鱼肉)剁成茸,放入碗中,加葱姜汁、料酒10克、鸡蛋清、精盐3克、干淀粉5克、清水100克,充分搅拌成鱼糊;黄瓜、胡萝卜洗净均切片。 2.炒锅坐火上,放入清水烧沸,用手将鱼糊挤成圆球入锅中,保持水温近沸状态,使鱼球煮熟,然后用漏勺捞出,浸入清水中。 3.炒锅置旺火上,添入熟猪油,倒入蘑菇、黄瓜片、胡萝卜片,煸炒,加清水100克,沸后将鱼球从冷水中捞出,放入锅中,加牛奶250克、精盐2克、料酒10克,烧煮五分钟,加入味精,用湿淀粉5克(淀粉3克加水)勾玻璃芡,起锅装入汤盘中即成。
【竹荪烩茉莉花】
【工艺】:烩
【口味】:清香味
【标签】:私家菜 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 动脉硬化食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
【做法】:1.竹荪用温水浸发后去两端,切成段,用沸水烫熟后捞出,沥干水分;鲜茉莉花洗净备用。2.鸡汤烧热,加入鸡肉茸(鸡肉用刀背剁成茸),待鸡肉茸浮起后捞出不用。 3.汤锅加米酒、盐、酱油,煮沸后撇去浮沫,加入竹荪烧开后即可盛入汤碗中,最后撒入茉莉花。
【花胶烩鹧鸪丝】
【工艺】:烩
【口味】:咸鲜味
【标签】:私家菜 补虚养身食谱
【做法】:湿淀粉5克与鹧鸪丝拌匀,略烫后盛于汤窝内,加进淡上汤250克、绍酒10克、味精4克、精盐2.5克、姜葱各5克,把鹧鸪丝炖过后,去掉姜葱,留用。花胶(鱼肚)切成粗丝,先用沸水烫过,后用姜葱各5克、淡二汤、精盐1.5克煨过。肉丝用湿淀粉5克(淀粉3克加水)拌匀,放进油温为170摄氏度左右的油锅内拉油至熟,捞起,去油。溅入绍酒5克,加入淡上汤125克及处理过的鹧鸪丝、花胶丝、瘦肉丝,调入精盐(5克)、味精、胡椒粉,再加入冬菇丝,烧至微沸时推入湿淀粉45克(淀粉25克加水),加老抽拌匀上锅。
【烩冬菇素鱼片】
【工艺】:烩
【口味】:咸鲜味
【标签】:私家菜 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 老人食谱
【做法】:1.清水250克放入锅内烧沸,绿豆粉放入碗内用水50克化开,加入盐(1克)、味精(1克)和奶油一起搅匀后,徐徐倒入锅中;边倒边用手勺搅至凝聚,然后倒入深汤盆。冷却后,切成长方形薄片,即成“素鱼片”,撒上干淀粉(7克)待用。2.炒锅置火上,烧热,下菜油至六成热时,放素鱼片下锅,轻轻划散后,倒入漏勺沥去油。锅内留油15克,放入冬菇煸炒一下,加味精(3克)、盐(3克)和鲜汤,用湿淀粉25克(淀粉13克加水)勾芡,放入素鱼片,旋动翻炒推匀,淋上麻油,起锅装盘即成。
【三鲜烩蛋】
【工艺】:烩
【口味】:咸鲜味
【标签】:家常菜 滋阴食谱 月经不调食谱 补血食谱
【做法】:1. 蛋打散与冷高汤、盐(2克)调匀,放入深器皿内用中火蒸15分钟;2. 虾仁去肠泥后洗净,在背部划刀口;3. 虾仁拌入太白粉、盐(1.5克)、胡椒粉、酒略腌;4. 鱿鱼切花,开水烫后捞出待用;5. 瘦肉切片拌腌(须将盐改成酱油1茶匙);6. 芦笋烫熟切段;7. 红萝卜去上煮熟切花;8. 用45克油炒肉片和虾仁,放进芦笋、红萝卜和鱿鱼一起炒;9. 并加清水适量、盐(1.5克)、胡椒粉、酱油、酒,炒匀取出;10. 淋在蒸好的蛋面上即可。
【河南烩面】
【工艺】:烩
【口味】:微辣
【标签】:河南菜 快餐/主食
【做法】:1. 和面,面稍微软一点(面里要放盐);2. 每半个小时和一次,一共和个3、4次就行了;3. 醒面至少3个小时以上,不然面没劲儿;4. 带骨牛肉,或羊肉炖汤,汤里只放姜,连盐都不要放;5. 肉炖差不多烂以后将肉捞出;6. 将骨头剔掉,肥肉剔掉继续放回锅里炖;7. 准备香菜、葱花、豆腐皮丝、海带丝备用;8. 在开始做之前半个小时,将面全部写成两厘米宽的长条,两面抹油,再醒半个小时;9. 将长条的面甩开,越拉越长,拉成细面条;10. 下锅中煮熟,面块熟时,将海带、菠菜放入一起煮熟;11. 准备大碗,放入切好的肉、香菜、豆腐皮丝、葱花、盐、味精、辣椒;12. 将煮熟的面盛入,再浇上炖肉的汤即可。
【烩三色鱼丸】
【工艺】:烩
【口味】:咸鲜味
【标签】:四川菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 小儿营养不良食谱
【做法】:1. 将鱼肉放在菜板上垫上猪肉皮用刀背砸成泥;2. 葱、姜洗净拍松浸泡在清水中;3. 蛋清打成蛋泡糊;4. 菠菜洗净加盐用纱布包好放盆中揉搓取出菜汁;5. 鱼泥放入碗中加葱、姜、水、精盐解开再加猪油蛋清搅拌成糊状,然后分为三分;6. 一份加菠菜汁,一份加番茄汁,另一份是鱼肉的本色;7. 锅内放清水把三种鱼泥挤成鱼丸然后上火煮开去浮沫盛入冷水盆内;8. 锅内放入挤鱼丸的汤加精盐、料酒、味精调好味下入鱼丸;9. 烧开后勾薄芡盛入深盘中即成。
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