清真菜家常菜谱大全

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扒金针素翅

【工艺】:扒

【口味】:咸甜味

【标签】:清真菜 增肥食谱 低温环境作业人群食谱

【做法】:1. 将黄花菜用温水泡上,发透,择洗干净;2. 4~5根成一束,上部用针将蕊挑开,成丝状,码放盘内;3. 将富强粉、鸡蛋清、清水拌和成糊;4. 将每束黄花底部蘸入面糊稍围成球状;5. 放入热油内逐个炸透,码放蒸碗内成扇面状;6. 炒勺上火,放入香油,投入大料、葱段、姜片煸炒出香味;7. 加入料酒、白汤、酱油、味精,烧开后,倒入金针蒸碗内;8. 将金针碗放入锅中蒸熟后;9. 拣出佐料,轻轻推入勺内,上火烧开;10. 调入味精、糖色,用水淀粉勾成浓芡,淋入香油,颠翻过来,出勺装盘即可。

珍珠三鲜

【工艺】:烧

【口味】:咸鲜味

【标签】:清真菜 营养不良食谱 消化不良食谱 老人食谱 学龄前儿童食谱

【做法】:1. 将鸡里脊去筋砸成细茸,放入碗内;2. 鸡茸用牛奶?开,加入精盐、蛋清搅匀;3. 西红柿用开水烫透,去皮、籽后与黄瓜分别切成米粒小丁;4. 坐勺上火,倒入鸡汤烧开;5. 把勺端离火口,用筷子将鸡茸顺序拨入汤内;6. 将勺上火,投入黄瓜、西红柿小丁,加入精盐、料酒、姜汁,撇净浮沫;7. 调入味精,淋入水淀粉勾成稀芡,淋入鸡油,倒入盖碗内即成。

莴笋拌豆腐

【工艺】:拌

【口味】:咸鲜味

【标签】:清真菜 骨质疏松食谱 清热解毒食谱 青少年食谱 更年期食谱

【做法】:1. 将莴笋去皮;2. 莴笋、豆腐、火腿一起均切成1厘米左右见方的丁;3. 豆腐切好后入开水锅中烫一下捞出;4. 葱切末备用;5. 莴笋丁用盐腌一会儿 ,然后去掉水;6. 将豆腐丁、莴笋丁、火腿丁放在一起,葱末撒在上面;7. 再放盐、糖、味精、酱油、醋、香油,拌匀即可食用。

什锦鱼片

【工艺】:烧

【口味】:甜味

【标签】:清真菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱

【做法】:1. 将净鱼肉片成长5厘米、宽2厘米的片;2. 鱼片用蛋黄、淀粉浆好;3. 将玉兰片、鱼肚、胡萝卜切成五厘米长的片;4. 玉兰片、鱼肚、胡萝卜、珍珠笋、银耳、香菇、菜心分别用开水烫透过凉;5. 将鱼片放入五成热油中炸透,沥净油;6. 坐勺上火,放入底油,下入姜汁、料酒、清水、米醋、白糖、酱油、鱼片、鱼肚、银耳、玉兰片、胡萝卜、珍珠笋、香菇微焖;7. 再放入菜心,淋入水淀粉勾成浓汁,从四周注入鸡油;8. 颠翻过来,再淋入鸡油,即可。

八宝江米鸡

【工艺】:蒸

【口味】:咸鲜味

【标签】:清真菜 补虚养身食谱 营养不良食谱

【做法】:1. 把江米洗净,加水上锅蒸熟,放少许精盐拌匀;2. 将开膛净鸡从脊背劈开洗净,放开水锅中煮至八成熟,捞出晾凉;3. 海参切成2厘米长的条;4. 鱼肚切一字条;5. 鲜贝去硬筋用鸡蛋黄、淀粉浆好,用温油滑透;6. 鳜鱼肉砸成茸;7. 鱼茸内加入精盐、蛋清、料酒、姜汁,搅匀用沸水氽成小球;8. 胡萝卜去皮削成球;9. 冬笋切片;10. 冬笋、菜心、冬菇分别用开水烫透,冷水过凉;11. 将晾好的鸡去骨,按平,脯朝下整齐地推入大碗中;12. 放上江米,浇上鸡汤;13. 加入精盐、料酒、葱段、姜片、大料上锅蒸透;14. 将蒸透的江米鸡滗出原汤,扣在大盘内;15. 坐勺上火,放入鸡汤烧开;16. 将配料放入撇去浮沫,调入味精,淋入鸡油,浇在鸡上即成。

奶油桃仁菱米

【工艺】:煮

【口味】:咸鲜味

【标签】:清真菜 活血化瘀食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱

【做法】:1. 将桃仁去净皮壳,洗净;2. 桃仁用清水加少许盐泡上(为保持鲜嫩洁白);3. 将菱米放开水锅中加少许碱面汤一下,捞出冷水过凉;4. 菱米和桃仁拼放在盘内;5. 将勺上火,放入鸡油,投入葱段、姜片炸出香味;6. 加入料酒、鸡汤烧开,捞出佐料;7. 放入盐、味精、桃仁、菱米,烧开;8. 撇去浮沫,加入牛奶,用水淀粉勾芡汁;9. 淋入鸡油,翻转过来,出勺装盘即可。

干烧海梭鱼段

【工艺】:干烧

【口味】:甜咸味

【标签】:清真菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 老人食谱

【做法】:1. 将净鱼中段两侧剞成密刀;2. 雪里蕻切成3.3厘米的段;3. 冬笋切片;4. 炒勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炸出香味;5. 加入米醋、料酒、酱油、白汤、白糖,烧开,捞出佐料;6. 放入鱼段、冬菇、雪里蕻、冬笋,微火煨焖;7. 淋入香油,焖透后,上火;8. 加入味精、糖色,收汁,淋入香油,翻转过来,即可出勺装入盘中。

扒牛肉片

【工艺】:扒

【口味】:咸甜味

【标签】:清真菜 气血双补食谱 老人食谱 营养不良食谱 青少年食谱

【做法】:1. 将牛里脊肉用清水略泡后,捞起;2. 牛里脊用刀切成两块,入沸水锅焯透,捞起;3. 牛里脊漂洗干净,放干净沙锅中,加清水淹没;4. 入姜片、葱段、大料、料酒、精盐、白糖和酱油70克烧沸;5. 撇去浮沫,盖好盖儿,小火焖至八成烂;6. 取出牛里脊肉放凉,切去不整齐的边角; 7. 顶着肌纤维切成薄片,片形要大一些,然后将牛肉片整齐地排放在碗内;8. 加入酱油30克,倒入煮牛肉的原汤,上屉蒸30分钟取出;9. 炒勺上火,放油烧热,下择洗干净的豌豆苗炒片刻;10. 将锅中原汤倒入少许,用精盐调味,起勺装在平盘中;11. 将牛肉片扣在豆苗上;12. 原炒勺再上火,滗入盘中汤汁,用水淀粉勾薄芡,淋入麻油,起勺浇在菜上即成。

烧肚板

【工艺】:烧

【口味】:甜味

【标签】:清真菜 补气食谱 健脾开胃食谱 单身食谱 胃调养食谱

【做法】:1. 将肚板切成5厘米长、1.7厘米宽的长方块;2. 冬笋片成片;3. 炒勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味;4. 加入料酒、白汤烧开,捞出佐料;5. 放入肚板、酱油,用微火煨入味;6. 将勺移旺火,撇去浮沫,调入味精、糖色,淋水淀粉勾成浓汁;7. 淋入香油,颠翻过来,装盘即成。

滑熘鸭肝

【工艺】:滑溜

【口味】:咸鲜味

【标签】:清真菜 明目食谱 贫血食谱 补血食谱 肝调养食谱

【做法】:1. 将鸭肝去年靠苦胆处,片成薄片;2. 鸭肝清水浸泡去血水,用布搌净水,加入蛋清、淀粉浆好;3. 马蹄片成片;4. 把料酒、精盐、味精、葱米、姜米、牛奶、鸡汤、淀粉放一碗内,调成芡汁;5. 炒勺上火,倒入花生油烧热,将鸭肝、马蹄放入轻轻滑散至透,倒出沥油;6. 再将鸭肝、马蹄倒回勺内,上火,倒入芡汁,颠炒均匀;7. 淋入鸡油,装盘即成。

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