【腊肉蚕豆汤】
【工艺】：烧
【口味】：咸鲜味
【标签】：四川菜 脾调养食谱 营养不良食谱
【做法】：1. 腊肉洗净改成1.5厘米见方的小块；2. 蚕豆用清水洗净；3. 锅洗净置旺火上，掺入鲜汤倒进腊肉，烧沸后打去浮沫；4. 下姜、胡椒粉，然后移至小火烧至六成熟；5. 倒入蚕豆，下盐、味精烧熟起锅即成。
【淮山栗子粥】
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：脾调养食谱 胃炎食谱 腹泻调理食谱
【做法】：1. 将栗子去皮与淮山（山药）、生姜、红枣、粳米洗净；2. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，调味即可。
【大麦薏仁茯苓粥】
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：脾调养食谱 利尿食谱 水肿食谱
【做法】：1. 将大麦米、薏仁分别洗净，用冷水浸泡2～3时，捞出沥水。2. 将土茯苓洗净，放入沙锅中，加入冷水1000毫升，用旺火烧沸，然后改用小火煎煮1小时，去渣取汁。3. 将大麦米、薏仁放入煮土茯苓的沙锅中，先用旺火烧开，然后改小火煮至粥稠，加适量冰糖熬化即可。
【小墨鱼炖豆腐】
【工艺】：炖
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 滋阴食谱 补血食谱 骨质疏松食谱 脾调养食谱
【做法】：1. 将墨鱼去墨洗净；2. 将豆腐洗净切块；3. 将葱、姜洗净，切成细丝；4. 将香菜洗净切段；5. 将炒锅放火上，放植物油烧热，再放入葱、姜煸炒至出香味；6. 放墨鱼煸炒片刻，加入清水，将豆腐放入，放精盐炖至豆腐入味；7. 再加入味精、胡椒粉、香菜段调味即可。
【馄饨鸡】
【工艺】：清炖
【口味】：咸鲜味
【标签】：乳母食谱 水肿食谱 气血双补食谱 脾调养食谱
【做法】：1. 将面粉放入盆内，加入少许精盐，倒入适量水，和成面团，用手揉到面团光润时，盖上湿布饧约20分钟，备用。2. 将饧好的面团用擀面杖擀成厚薄均匀的薄片，厚约0.1厘米，切成边长约10厘米的三角形或底边10厘米的梯形，即成馄饨皮。3. 将荠菜焯水斩细与剁成末的猪肉同放盛器中，加鸡蛋、盐、油、味精拌和成馅，用馄饨皮包成馄饨。4. 将母鸡去毛洗净。5. 将鸡去掉内脏，洗净，剁去爪尖。6. 油锅上火，放油烧热，将葱姜煸香后，加料酒、母鸡、清水烧开后，打去浮沫，加精盐改用文火烧2小时左右，将馄饨放入，烧至馄饨熟时，加味精、香油即可。
【茯苓包子】
【工艺】：蒸
【口味】：原本味
【标签】：心调养食谱 脾调养食谱 利尿食谱 孕中期食谱
【做法】：1.将茯苓去净皮，用水润透，蒸软切片，用煎法取汁，每次分别加水约400毫升，加热煮提3次，每次煮提1小时，3次药汁合并滤净，再浓缩成500毫升药汁待用。2.面粉倒在案板上，加入发面30克左右，温热茯苓水50毫升，和成面团发酵；将葱洗净切花；姜洗净切末。3.将猪肉剁成茸，倒入盆内加酱油拌匀，再将姜末、食盐、麻油、绍酒、葱花、胡椒、骨头汤等投入盆中搅拌成馅。4.待面团发成后，加碱水适量，揉匀碱液，试剂子酸碱度合适（不黄不酸），然后搓成3-4厘米粗长条，按量揪成剂子块，把剂子压成圆面皮，右手打馅，逐个包成生坯。5.将包好的生坯摆入蒸笼内，沸水上笼用武火蒸约15分钟即成。
【赤小豆粥】
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：快餐/主食 气血双补食谱 脾调养食谱 利尿食谱 清热解毒食谱
【做法】：1. 将赤小豆、粳米淘洗干净；2. 赤小豆、粳米放入铝锅内，加水适量；3. 置灶上，用武火烧开，移文火煎熬成粥时，停火；4. 在粥内放食盐、味精即成。
【白扁豆粥】
【工艺】：煮
【口味】：清香味
【标签】：快餐/主食 脾调养食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 补气食谱
【做法】：1. 将白扁豆、粳米洗净；2. 先将扁豆放入铝锅内，加水适量；3. 用武火烧沸，改文火煮半小时；4. 将粳米下入扁豆锅内搅匀，煮熟即成。
【灵芝淮山生鱼汤】
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：滋阴食谱 肝调养食谱 补气食谱 脾调养食谱
【做法】：1. 将生鱼（黑鱼）活杀，去鳞，内脏及鳃，切段，洗净；2. 灵芝、淮山（山药）、生姜洗净；3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
【牛肉丸】
【工艺】：汆
【口味】：咸鲜味
【标签】：私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 脾调养食谱
【做法】：1.制肉丸料:将牛腿包肉去筋,捶成肉酱,加面粉,上等鱼露,续捶15分钟,将虾米切碎,肥猪肉切粒一起加入拌匀,推挞至肉酱起胶.2.成型,煮熟:将肉酱挤成丸子,将牛肉丸及温水入锅,煮至八成熟时,捞起.3.调味:将原汤和牛肉丸下锅,煮初沸,加入味精,芝麻油,胡椒粉,香菜后离火,倒碗里,配上沙茶酱料即成.
【家常菜谱大全脾调养食谱】收集了各种脾调养食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱脾调养食谱的做法，提供各种脾调养食谱美食菜谱、脾调养食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！