孕早期食谱家常菜谱大全

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芝麻菠菜

【工艺】:拌

【口味】:清香味

【标签】:私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 更年期食谱 贫血食谱 孕早期食谱

【做法】:1. 将芝麻去杂质,淘洗干净,沥去水;2. 放入铁锅内,用文火炒熟;3. 菠菜去根、老叶,洗净,放入沸水锅中焯透(2?3分钟),捞出沥水;4. 晾凉后,放入盘中,加入味精、精盐,撒上芝麻,淋入香油即成。

眉豆煲猪胰汤

【工艺】:原炖

【口味】:原本味

【标签】:孕妇食谱 脾调养食谱 利尿食谱 水肿食谱 孕早期食谱

【做法】:1. 将猪胰放入滚水中煮5分钟,捞起,刮净,用清水洗干净;2. 洗净眉豆;3. 红枣去核,洗净;4. 姜洗净,切片;5. 把适量清水煲滚,放入全部材料煲滚;6. 再慢火煲至眉豆稔烂,下盐调味即可。

咖喱鸡块土豆

【工艺】:原炖

【口味】:咖喱味

【标签】:冬季养生食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 家常菜 孕早期食谱

【做法】:1. 将鸡肉带骨切成4厘米长宽的方块。2. 土豆去皮洗净,切成滚刀块。3. 把咖喱粉与酱油调好待用。4. 将油锅热好,煸葱、姜后将鸡块倒入,煸炒。5. 将鸡块炒至变成白色,加入佐料及少量水,用文火炖。6. 鸡块炖至快烂时,加入土豆块(此时如水不够,可再加些水续炖,土豆很易煮烂,须留意不能太烂),待快好时放入咖喱粉及其余佐料调匀即成。

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