【炝拌柿子椒】
【工艺】：炝
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 糖尿病食谱
【做法】：1. 将柿子椒洗净，去柄、籽，切成长方块；2. 柿子用开水烫一下，捞出晾凉；3. 食用时加入味精、香油、精盐，拌匀即成。
【芦荟苹果汁】
【工艺】：其他
【口味】：果汁味
【标签】：夏季养生食谱 防暑食谱 清热去火食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
【做法】：1. 芦荟洗净后切成小块；2. 苹果洗净，去皮去核，切成小块；3. 将芦荟块和苹果块倒入榨汁机中，加入凉开水，搅打成汁；4. 杯中放入冰块，将芦荟苹果汁倒入其中即可。
【草莓柚奶汁】
【工艺】：其他
【口味】：果汁味
【标签】：春季养生食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
【做法】：1. 葡萄柚去皮，切成小块；2. 草莓去蒂，放入淡盐水中浸泡片刻，冲洗干净；3. 将葡萄柚块和草莓块放入榨汁机中，添加适量酸奶，一起搅打成汁；4. 将草莓奶汁倒入杯中，加蜂蜜调味，即可直接饮用。
【酢海椒蒸芋儿】
【工艺】：蒸
【口味】：咸鲜味
【标签】：四川菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱
【做法】：1. 将芋儿削去粗皮，洗净切成条，用色拉油炸一下；2. 将炸好的芋儿与酢海椒拌在一起，吃好味；3. 上笼蒸萝卜软后取出，撒上葱花即可。
【凉拌菜花】
【工艺】：拌
【口味】：清香味
【标签】：私家菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱
【做法】：1.花椰菜切成小朵，洗净。2.胡萝卜去皮洗净，切片。3.红辣椒洗净，切斜段。4.锅中倒入半锅水烧开，放入花椰菜和胡萝卜煮熟，捞出沥干，盛在盘子中。5.最后，放入红辣椒和所有的调味料（醋10克、盐5克、白糖5克），搅拌均匀就可以了。
【蘑烧冬瓜】
【工艺】：烧
【口味】：咸鲜味
【标签】：清热解毒食谱 高血压食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
【做法】：1. 冬瓜洗净，去皮去瓤。2. 去皮冬瓜入沸水焯一下，捞出用凉水浸泡，再切成块。3. 口蘑去杂洗净，切块。4. 炒锅放油烧热，放入黄豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精，旺火烧沸，改小火，烧至口蘑、冬瓜入味，用湿淀粉勾芡，即可出锅装盘食用。
【香蕉拌桃片】
【工艺】：拌
【口味】：清香味
【标签】：私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
【做法】：1.鲜桃洗净去皮去核，切成薄片；香蕉去皮，斜切成片；葡萄洗净，剥去皮，挖去内核备用。2.柠檬汁、白糖和白葡萄酒放在碗里调匀，放入鲜桃片、香蕉片和葡萄拌匀，入冰箱内冷冻后，取出即可。
【香芋烧丝瓜】
【工艺】：锅烧
【口味】：咸鲜味
【标签】：私家菜 减肥瘦身食谱 通乳食谱 月经不调食谱 美容养颜食谱
【做法】：1.将槟榔芋去皮洗净，切成1.5厘米长、0.4厘米厚的菱形块；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克备用。2.丝瓜去皮，切与槟榔芋头一致大小的块；红椒洗净，去蒂去籽切成1.5厘米长的菱形片；姜切小片。3.锅置旺火上，放入色拉油，烧至五成热，先将槟榔芋块炸至金黄色，捞出沥干油，再放入丝瓜过油，捞出沥干油。4.锅内留底油，下姜片煸香，再放入丝瓜、槟榔芋、味精，加清汤30毫升稍焖，放精盐、红椒片，勾芡，淋香油盛入盘中即成。
【土豆菜豆汤】
【工艺】：煮
【口味】：甜咸味
【标签】：北京菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 便秘食谱
【做法】：1.把泡好的菜豆煮软。2.然后放入用油轻炒过的胡萝卜和葱头、土豆、胡椒、盐、香叶，并加水继续煮汤至熟即成。
【薯泥菜卷】
【工艺】：包裹蒸
【口味】：清香味
【标签】：私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱 便秘食谱
【做法】：1.圆白菜洗净，用热水烫软，切去蒂头较硬的菜梗。2.香菇泡软去蒂，切碎；胡萝卜去皮洗净，也切碎。3.马铃薯去皮洗净，切片，放入蒸笼中熟，趁热磨碎加入调味料（盐3克、奶油20克、胡椒粉2克）和切碎的胡萝卜、香菇一起搅拌均匀。4.在每片菜叶中包入马铃薯泥，卷成筒状，封口向下，放入蒸笼中蒸10分钟取出。5.把调味料（清水1杯、盐2克、麻油5克、淀粉加水的水淀粉约10克）一同入锅中烧开，淋在蒸熟的菜卷上就可以了。
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