参茸枸杞子炖龟肉的做法，参茸枸杞子炖龟肉怎样做？

【参茸枸杞子炖龟肉的做法】

1. 高丽参、鹿茸、枸杞子洗净；2. 乌龟用开水烫，去龟壳、肠脏，洗净，斩件；3. 把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖三小时，调味即可。 

【说明】

工艺：炖

口味：咸鲜味

标签： 【肾调养食谱】 【补虚养身食谱】 【气血双补食谱】

【参茸枸杞子炖龟肉的制作材料】

主料：乌龟500克

辅料：鹿茸6克 高丽参10克 枸杞子10克

调料：盐3克 味精1克

【参茸枸杞子炖龟肉怎么做好吃】

填精益髓、补气养血；肾病日久，精血亏虚者，症见形体赢弱，腰膝酸软无力，头晕目眩，气声低微，精神不振，小便不利或频繁，或失眠心悸，或阳痿阴冷，肾功能减退等；肾病有实邪者不宜饮用本汤。

【参茸枸杞子炖龟肉小贴士】

乌龟：龟肉不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

【参茸枸杞子炖龟肉的热量】

能量28.48千卡,蛋白质1.79克,脂肪0.15克,碳水化合物6.68克,膳食纤维1.69克,维生素A162.5微克,胡萝卜素975微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.05毫克,烟酸0.4毫克,维生素C4.8毫克,维生素E0.19毫克,钙7.66毫克,磷20.94毫克,钾43.86毫克,钠1286.14毫克,镁9.73毫克,铁0.58毫克,锌0.16毫克,硒1.36微克,铜0.1毫克,锰0.1毫克, 参茸枸杞子炖龟肉的做法，参茸枸杞子炖龟肉怎么做