萝卜生菜汤的做法,萝卜生菜汤怎样做?

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萝卜生菜汤的做法

1. 萝卜洗净去皮切成丝,煮熟捞出;2. 大蒜切去根,剥掉老皮洗净;3. 生菜洗净切丝,分别放入沸水锅略氽捞出,沥干水分后盛在汤盆里;4. 上席时加进沸滚的清汤,再加入精盐、味精,淋入香油调味即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【理气调理食谱】 【健脾开胃食谱】 【老人食谱】 【高血压食谱】 【高脂血症食谱

萝卜生菜汤的制作材料

主料:萝卜200克 生菜(团叶)100克 洋葱(白皮)50克

辅料:

调料:盐3克 味精2克 香油5克

萝卜生菜汤怎么做好吃

萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。

萝卜生菜汤小贴士

萝卜生菜汤的热量

能量126.76千卡,蛋白质4.55克,脂肪5.69克,碳水化合物17.14克,叶酸39.5微克,膳食纤维3.05克,维生素A67.5微克,胡萝卜素410微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.18毫克,烟酸0.96毫克,维生素C66毫克,维生素E5.4毫克,钙156.66毫克,磷102.58毫克,钾520毫克,钠1548.34毫克,碘0.6微克,镁68.7毫克,铁2.56毫克,锌1.17毫克,硒3.28微克,铜0.19毫克,锰0.42毫克, 萝卜生菜汤的做法,萝卜生菜汤怎么做

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