鸡丁色拉的做法,鸡丁色拉怎样做?

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鸡丁色拉的做法,鸡丁色拉怎样做?

鸡丁色拉的做法

1. 将白糖、细盐、芥末粉都和蛋黄放在瓷碗中,用打蛋器或筷子数支,把蛋黄等物搅匀,搅稠,加少许白醋再搅和,使蛋黄成为薄糊状,然后慢慢地边加油边朝同一个方向用力搅打,直至油、醋全部用完为止,即成色拉油沙司;2. 鸡肉洗净放锅内煮熟切丁状待用;3. 土豆、刀豆煮熟去皮;4. 香葱、香菜择洗干净;5. 鸡肉、土豆、刀豆、番茄、香葱(小葱)、香菜,都切成细小的丁,放在一只大器皿内,再把色拉油沙司拌入即成。

说明

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱】 【气血双补食谱

鸡丁色拉的制作材料

主料:鸡肉200克 土豆(黄皮)150克 刀豆100克

辅料:豌豆50克 番茄100克 鸡蛋黄30克

调料:小葱10克 香菜25克 色拉油150克 芥末5克 白砂糖8克 盐3克 白醋8克 牛奶10克 胡椒粉2克

鸡丁色拉怎么做好吃

1. 有时候由于鸡蛋不新鲜或操作不得法,沙司会分解成稀薄状,这说明搅打失败了,可用1只蛋黄重新搅打,再逐渐加分解的沙司,按上述方法继续搅打,直至成功;2. 搅打时,一定要边加油边搅打,前面加的油搅匀了,才可以再加油;3. 如色拉油买不到,也可用先经高温熬炼致熟,并加葱段增香再捞出的,冷却的纯净植物油。

鸡丁色拉小贴士

番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。

鸡丁色拉的热量

能量2077.87千卡,维生素B60.46毫克,蛋白质57.05克,脂肪182.51克,碳水化合物65.34克,叶酸131.15微克,膳食纤维7.85克,胆固醇666.5毫克,维生素A413.85微克,胡萝卜素1098.7微克,硫胺素0.66毫克,核黄素0.5毫克,烟酸14.75毫克,维生素C71.2毫克,维生素E113.12毫克,钙207.13毫克,磷650.23毫克,钾1721.36毫克,钠1388.38毫克,碘30.09微克,镁179.26毫克,铁13.78毫克,锌7.71毫克,硒38.15微克,铜0.71毫克,锰1.34毫克, 鸡丁色拉的做法,鸡丁色拉怎么做

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