猕猴桃西米粥的做法，猕猴桃西米粥怎样做？

【猕猴桃西米粥的做法】

1. 先将西米洗净，浸泡30分钟后沥干，待用；再将猕猴桃去皮核，用刀切成豆粒大小的丁块。2. 然后在锅中加入清水1000毫升，放入西米、桃肉丁和白糖，置火上烧开，稍煮即成。

【说明】

工艺：煮

口味：甜味

标签： 【痔疮食谱】 【高血压食谱】 【肝炎食谱】

【猕猴桃西米粥的制作材料】

主料：西谷米100克 猕猴桃200克

辅料：

调料：白砂糖100克

【猕猴桃西米粥怎么做好吃】

1. 滋补强身，解热止渴，利水通淋。2. 适用于食欲不振、消化不良、高血压、肝炎、烦热、消渴、黄疸、石淋、痔疮、咽喉疼痛、坏血病等症。3. 凡脾胃虚寒者不宜服用。

【猕猴桃西米粥小贴士】

【猕猴桃西米粥的热量】

能量512千卡,蛋白质1.6克,脂肪1.2克,碳水化合物128.9克,膳食纤维5.2克,维生素A44微克,胡萝卜素260微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.04毫克,烟酸0.6毫克,维生素C124毫克,维生素E4.86毫克,钙74毫克,磷60毫克,钾293毫克,钠20.4毫克,镁27毫克,铁3毫克,锌1.2毫克,硒0.56微克,铜3.78毫克,锰1.55毫克, 猕猴桃西米粥的做法，猕猴桃西米粥怎么做