麻辣铁雀的做法,麻辣铁雀怎样做?

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麻辣铁雀的做法,麻辣铁雀怎样做?

麻辣铁雀的做法

1. 将净好的麻雀下入八成热的油锅内,然后转用微火慢炸;2. 炸至麻雀腿骨脆酥,用漏勺捞出控油;3. 用香油、葱、姜炝锅,再下入调料,烧开后去浮油,放入麻雀,移至文火炸焖;4. 待麻雀焖至入味,转旺火收干卤汁,浇上香油;5. 食用时用刀一切两片,装盘即可。

说明

工艺:红烧

口味:麻辣味

标签: 【北京菜】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱】 【补虚养身食谱】 【青少年食谱

麻辣铁雀的制作材料

主料:麻雀1000克

辅料:

调料:味精5克 盐10克 料酒50克 姜10克 花生油80克 白砂糖10克 花椒粉5克 醋10克 酱油10克 香油20克 小葱10克 辣椒油30克

麻辣铁雀怎么做好吃

1. 麻雀要用温水浸泡后控去血水;2. 火候要掌握适当,收汁一定要等入味熔烂才行。但时间不宜过长;3. 因有过油过程,需准备花生油600克。

麻辣铁雀小贴士

此菜是北京人十分珍爱的一道凉菜。

麻辣铁雀的热量

能量1251千卡,蛋白质3.4克,脂肪130.46克,碳水化合物17.7克,叶酸3.28微克,膳食纤维1.86克,维生素A29.35微克,胡萝卜素177微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.05毫克,烟酸0.52毫克,维生素C2.5毫克,维生素E73.95毫克,钙68.95毫克,磷51.55毫克,钾125.7毫克,钠4948.81毫克,碘0.92微克,镁31.1毫克,铁4.73毫克,锌0.86毫克,硒0.79微克,铜0.22毫克,锰1.25毫克, 麻辣铁雀的做法,麻辣铁雀怎么做

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